碧生源：肥胖不能坐以待斃，吃這些食物既排毒又享瘦

來源：中華網

當肥胖不僅僅是身材問題，不僅僅是外貌障礙，而是上升到影響壽命的時候，我們對待肥胖可就真的不能再坐以待斃了。碧生源健康專家發現，世界每年因為肥胖導致死亡的數量一直呈現上升趨勢。這不得不給我們敲響警鐘，更加堅定減肥的意志。

目前因肥胖問題引發的癌症就有20多種。由於過量的脂肪組織產生過量的雌激素，會增加患乳腺癌與子宮內膜癌的風險；肥胖人群血液中的胰島素與胰島素因子提高，會促進癌細胞的生長；肥胖的人還會有多種慢性炎症，會增加患癌的風險。所以，為了遠離癌症，肥胖的人真的要管住嘴，還要邁開腿了。現在，碧生源健康專家推薦幾款能夠排毒減肥的食物，助你擁有一個健康的身體。

1.黃瓜

黃瓜味甘，性平，是具有明顯清熱解毒，生津止渴的排毒食物。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。而且吃黃瓜有助於化解炎症，還能抑製糖類物質轉化為脂肪。

2.紅薯

紅薯是一種很好的食物，因為它擁有豐富的礦物質，幾乎涵蓋人類所需要的大多數氨基酸和維生素B群。以蒸的方式食用，特別要注意連皮一起吃。這樣可以降低膽固醇，幫助調節腸胃系統方面的疾病。

3.蜂蜜

蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清腸通便的功效。對防治心血管疾病和神經衰弱也很有好處。

4.豬血

豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，產生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。長期接觸有害有毒粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機。另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用。

我們要時刻保持好身材，不過太過消瘦，也不能夠太過肥胖，不管處在任何時候都必須去這麼做，為了健康的生活。肥胖並不可怕，可怕的是你對肥胖的危害一無所知，管住你的嘴，邁開你的腿，讓我們一起走向健康的生活。

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