32歲男子進行抽血檢查，血液變乳白色，真相竟是因為常吃這種食物

明明知道天天大魚大肉對身體健康會非常不利，可是很多人就是「明知山有虎偏向虎山行」，非得把自己整出什麼毛病了才肯罷休。

今年32歲的池先生，最近每天早上都起床跑步，基本上每天都會堅持，為什麼他那麼有毅力呢？是為了減肥、健身、還是健康呢？

原來，池先生之所以現在每天都去跑步，是因為幾個月前，他在上班的時候，感覺腹部劇烈疼痛，頭上劇烈冒汗，胸悶氣短，同事們趕緊打了急救電話，把他送去了醫院。

根據池先生的癥狀來看，醫生初步診斷其為高脂血症急性胰腺炎，等送入醫院後，立刻給他安排了詳細的檢查。

令醫生驚訝的是，池先生的血液竟然是乳白色的，而且還能清晰的看到漂浮在其中的顆粒狀物質，之後的幾次抽血檢查，血液還是呈現這樣的狀態。

醫生確定池先生的血壓中含有非常多的高脂物質，因為血脂濃度很高才導致出現白色血液，還帶有顆粒物質，發現了池先生的血樣異常後，醫生立即對其生活習慣進行了解，得知池先生竟然有一個非常不好的飲食習慣：

那就是喜歡吃臘肉！因為臘肉味道好，池先生三天兩頭的就吃臘肉，隨便撒點辣椒，和蒜台、豆乾一起就能炒一盤下飯菜，既方便又美味，自然就成了池先生的最愛。

半年的時間，池先生就靠著吃臘肉過了很長一段時間，卻沒想到這種高脂肪的食物對健康是有害的，長期食用，不僅無形中攝入了大量的鹽分，其中的膽固醇含量也非常的高，對於血脂高的人來說，簡直是高度危險食品。

池先生也認識到了自己的問題所在，積極接受醫生的治療，出院之後，遵循醫生的建議，開始每天堅持跑步，也是為了自己的身體健康著想。

四個壞習慣是高血脂的誘因：

一、久坐不愛動

現在有很多人都比較懶，在平時都不喜歡起身運動，就會使得血液循環不夠，從而使體內的甘油三脂濃度升高，從而導致高血脂的出現。

所以，在平時不要總是坐著不起身，適當的起身鍛煉不僅可以防止高血脂，還能提高自己身體的免疫力。

二、高膽固醇飲食

膽固醇可以吃，因為膽固醇中有一部分是好膽固醇，我們不能因為有壞膽固醇的存在而停止攝入其他膽固醇，只要注意別攝入過量就可以了。

而對於高血脂患者，則應盡量少吃動物內臟、蛋黃、魚子、魷魚、蟹黃等膽固醇含量過高的食物。

三、身材過胖

很多高血脂患者伴有肥胖現象，這是因為肥胖的人體內脂肪過多。

這些脂肪沒辦法通過血液排出，就會堆積在體內，導致血管壁上膽固醇的升高，就會出現高血脂。

四、經常抽煙

由於煙草中的一些有害物質會讓血管上的上皮細胞被損害，而上皮血管細胞一旦出現損害就會讓上皮細胞間的縫隙變大，就容易讓血脂在跟著血液經過這段受損的血管時就會像水中泥沙一樣，而血脂就會因此堆積在血管壁上而形成血栓。

因此，抽煙是會導致高血脂的出現的，喜歡抽煙的人最好是把煙戒掉，避免高血脂的發生。

防治高血脂，最好做到五件事：

第一，粗細搭配吃

膳食應保持熱量均衡分配，主食可由精米精面變為粗細搭配、多吃雜糧，並增加玉米、小米、全麥面、蕎麥麵等。

這些食物中纖維素含量較高，具有降脂作用。

第二，多吃深色蔬果

平時應多吃蔬菜和水果等富含膳食纖維的食物，最好能保證每天攝入400克以上的蔬果，並注意增加深色或綠色蔬菜的攝入比例。

它們能提供的維生素C、礦物質和膳食纖維都比較多，這對促進降低血脂及保護血管都非常有幫助。

第三，飲用青錢柳辣木葉茶

日常生活中可以選擇軟化血管、清除血管垃圾的青錢柳辣根葉茶來飲用。青錢柳辣根葉茶含有葛根、桑葉、青錢柳葉、玉米須、金花茶、辣木葉六種食材。

堅持長期喝，能有效的降低高血壓、高血脂、高血糖。

第四，減脂

多數高血脂患者都存在體重肥胖的癥狀，而且肥胖人群的血漿膽固醇以及甘油三酯的含量明顯高於同齡但是身材均勻的人。

除了肥胖跟高血脂存在正相關性，身體脂肪的分布部位也影響著高血脂的出現概率。

一般在中心部位肥胖的人群更加容易出現高血脂，一般在體重減輕之後是可以恢復的。

所以建議肥胖人群應該儘快減輕體重，以免高血脂找上門。

第五，中等強度的運動

運動可以促進能量的消耗、增加脂肪的燃燒、從而起到降低膽固醇、LDL和甘油三酯的作用。

建議血脂高的人應該選擇散步、慢跑、游泳、快走、騎自行車等全身有氧運動，運動頻率最好保持在每周3～5天。

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