你不知道的4種「偽瘦身」食物，蔬菜沙拉上榜，最後那個一直以為能減肥！

你不知道的4種「偽瘦身」食物，蔬菜沙拉上榜，最後那個一直以為能減肥！

燕麥片

現在市面上越來越多的燕麥片層出不窮，味道也越來越好了，所以深受現在很多年輕女性的喜愛，因為燕麥本來就是一種雜糧，有營養也有豐富的膳食纖維，所以多吃對血管有好處並且也有瘦身效果。但是現在很多代餐燕麥片裡面添加了大量糖分、水果乾還有堅果等等，雖然口味吃起來確實很好，但是熱量也是超級高的。

冷麵

一到夏季很多人就不是很喜歡吃熱食了，自然冷麵這種美味的食物就成了很多女孩子的追隨，因為覺得這樣的食物熱量不高，吃起來也不容易發胖，但是卻忽略了它的澱粉含量很高的問題。

蔬菜沙拉

有多少人一直以為這是最佳瘦身餐？因為各種蔬菜不光對身體好，有豐富的膳食纖維，熱量還很低，確實是不錯的減肥選擇，但往往很多人忽略了沙拉醬這個東西，它雖然每天只放一點，但是也足以讓你每天胖一點了。

酸奶

想必很多人知道酸奶中的益生菌是能夠增強腸道蠕動，有助於排宿便的，所以也是很多女性想減肥的必選食物了，不過現在市面上很多酸奶都是含有大量糖分的，而這些糖分恰恰就影響了益生菌的功效。

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