孩子睡不睡午覺差距這麼大？真的不是誇張

近日以來，辦公室的圓圓總是愁容滿面的，問了原因才知道全是被家裡的孩子鬧的。圓圓家的小孩精力特別充沛，每天中午都不睡午覺，就坐在沙發上玩玩具，怎麼哄都哄不睡，可把人給愁死了。有些人認為孩子只要精力充沛就可以不睡午覺，那孩子究竟該不該午睡?下面就帶大家了解下，午睡到底對孩子有什麼好處吧。

睡午覺的孩子更聰明

據國外研究人員的調查發現，有午睡習慣的孩子會更聰明，記憶力會更好。。研究顯示，如果孩子在飯後後不午休，大腦儲存記憶的方式會受到影響，繼而影響他們的學習能力。研究員發現，不午睡的學齡前兒童，他們的記憶力要比有午睡習慣的孩子要差的多。也就是說，通過午睡，能夠鞏固孩子大腦學習新知識的能力，養成午睡習慣的孩子受益最大。孩子小的時候他們的大腦發育還不夠成熟，需要一天睡很多次來緩解大腦疲勞，你會發現有的寶寶沒有睡好或者會因為睡得太少就會表現得注意力不夠集中，或者經常很煩躁不安，也不容易安撫。

促進孩子的生長激素

我們都知道小孩子在睡覺時最容易長身體，研究表明，孩子在睡眠時會比在清醒時的生長速度快3倍左右。在孩子進入睡眠後，大腦底部的腦垂體就會分泌較多的生長激素，生長激素的作用就是促進孩子肌肉、骨骼、結締組織以及內臟增長,因此，睡眠對於兒童不單純是休息上的需要，更加是孩子身體發育的重要催化劑。所以午睡對於孩子的生長發育來講是十分重要的。

怎樣讓孩子睡午覺

那麼究竟怎樣才能讓自家孩子養成良好的午睡習慣呢？首先我們要為孩子創造良好的午休環境，比如全家人一起睡，家裡安安靜靜的，孩子看著大家都睡了，自然也就跟著睡了。其次，可以在睡前給孩子放些輕音樂或者給孩子講講故事，引導孩子入睡，最後，可以和孩子講條件，比如今天你午睡了，就給你一個小獎勵，這樣誘導孩子午睡，讓孩子逐漸養成午睡習慣。另外可以每天定點讓孩子睡覺和早起，如果孩子總是早上睡到自然醒，那他自然就不會好好的午睡了。

看了這篇文章相信你對孩子的午睡信息也有了足夠的了解。你家孩子午睡么？你是怎樣讓孩子養成午睡的習慣的？歡迎在評論區里留言討論。

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