擁有這6種特質的人，有成為優秀跑者的潛力！

一名優秀的跑者，擁有很多共同的特質，並不能單單憑一點就能夠斷言。

而這些特質大多數是由心理素質和生理鍛煉共同決定的。

生理訓練決定了你的跑馬成績可以提升的空間，而心理素質則決定了你在此提升空間可以達到的水平。

快來看看，以下這些特質，你中了幾點吧！

1、毅力

堅持，說起來簡單做起來難。不論什麼事，長久的堅持下去需要巨大的毅力！

更不要說跑步這種左腳不斷替換右腳的運動了。堅持一周、一個月也許不難，難的是堅持一年、又一年。

跑者優秀與否的標準就是能否堅持下去，能堅持多久。

能夠年復一年跑下去的人卻少之又少。更多的人是在堅持一段時間後偷懶一天、三天…… 最終放棄。

「

不積跬步無以至千里。

」

2、專註

任何事情想要做得完美都要有這一個特質，那就是專註。

不專註的跑步會讓動作走形，不專註的跑步會讓鍛煉效果大幅度下降，不專註的跑步會帶來危險...不專註的跑步，最後會讓你放棄它。

將普通的事做到不凡，將擅長的事發揮到極致，這就是成功者優於普通人的地方。

如今很多人心浮氣躁、朝三暮四，什麼事都躍躍欲試，最後都只能是三分鐘熱度，半途而廢。

「

欲多則心散，心散則志衰，志衰則思不達也。

」

3、有度

凡事都有個度，過了這個度，哪怕是再美好、再正確的東西，也會走向它的反面。

不是每天都跑就有利於健康，不是每次必須跑到一定成績才可以。

如果每天都保持一種緊張的態勢，不僅身體受不了，精神也會奔潰。

不論你是因什麼目的開始跑步，一名優秀的跑者一定會時刻審時度勢，根據自己的身體情況來執行跑步計劃，張弛有度才能跑得優秀，才能跑得長久。

「

審時度勢、張弛有度，方能收放自如。

」

4、樂觀

人生會遇到許多難以預料的事，在這些事物面前，我們應當正面對待，多往好的一面想並為此而努力。

有些人，因為跑步沒有達到自己減肥的預期而苦惱；有些人，因為跑步把自己跑傷了而難過；有些人，因為無法達到自己預定的目標而產生抵觸情緒...

而實際上，任何事物都不能迷信，而要樂享其中，如果沒有這種心態，是無法享受到跑步帶來的好處的。

人生之路並非坦途一條。

一個人是否快樂，不在於他擁有什麼，而在於他怎樣看待自己的擁有

「

凡笑者，就表現著他尚有生活的膽和力。

」

5、用心

用心其實是一種責任，一種負責的態度，更是一種執著，一個竭盡所能得過程。

了解如何才能讓你自在的跑，認識你的身體結構，學習跑步和運動相關理論知識。

你就不會害怕過度訓練與受傷，這樣你才能真正自在的跑長距離，做費力的肌力訓練。

然後，才能更自在地跑得比以前還快更厲害。

「

欲要看究竟,處處細留心。

」

6、責任

PB誠可貴，健康價更高，生命最重要。

對一個跑者來說，對自己和對家人擁有責任心是至關重要的。

每個跑者或多或少都經歷過各種大大小小的傷病痛，但是很多傷病其實是可以避免的。傷病給生活帶來不便，不僅身體疼痛，心理也會有負面情緒。

對自己負點責，去了解身體的極限，傾聽身體的聲音，學習正確的跑步方法，不要讓自己受病痛的折磨。

對家人負點責，不讓他們擔心難過。

「

無傷跑，才是跑者的最高境界。

」

這些優秀跑者的特質你中了幾條呢？

其實，每個能堅持跑步的人，都是優秀的！無論你的速度快慢、無論你跑了多久……

只要能夠戰勝自我，你就是好樣的！

END

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