84公斤啞鈴做彎舉！腕力野獸的麒麟臂，果然非同凡響！

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最近看到一個非常了不得的視頻

腕力高手的日常訓練

84公斤的特製大號啞鈴彎舉

雖然行程只有?，但也非常誇張了

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50公斤的單臂斜板彎舉

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還有特製的滑輪繩索器械

進行掰腕的專項訓練

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離心二頭彎舉，用6秒鐘放下

二頭肌的酸爽程度可想而知

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啞鈴卷腕訓練

用來增強前臂力量

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那麼將這股力量應用到實戰中呢？

當肌肉男遇上職業腕力選手

大家自己感受下

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想扳倒我？

先問問我的肱二頭肌答不答應

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表面看上去旗鼓相當

仔細觀察一下表情

其實輸贏已定

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面對訓練有素的職業玩家

肌肉男都顯得不堪一擊

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普通職業選手

都已經強得不可思議了

那麼腕力界的頂尖大神

又是個什麼水平？

丹尼斯，來自俄羅斯的掰手腕世界冠軍

曾贏得2次世界冠軍，以及數十次俄羅斯的賽事冠軍

身高1.85米，體重140公斤，體型誇張

大臂圍度55cm，小臂維度48cm

普通人跟他合影，看上去是這樣的

有練過的人，跟他合影是這樣的

在野獸面前，任何人都顯得嬌嫩

再看看野獸的日常訓練

80公斤的啞鈴單臂彎舉....

擁有這樣的力量

以後吃核桃倒是方便了

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有沒有看出丹尼斯的身體格外的龐大？

其實啊，他是肢端肥大症的患者

他的手指是常人的2倍粗，骨架也要比常人大得多

這種疾病會導致生長激素分泌過多，使骨骼、肌肉過度生長

但反過來看，如果沒有這個先天疾病，或許也就沒有現在的丹尼斯了

目前他已經退役，開始進入影視圈

憑藉著自己龐大的身形，一樣很有市場

將先天疾病轉變為「天賦」

從病患到世界冠軍

反敗為勝的人生

足夠勵志

最後向肌友們推薦5個前臂和握力訓練

讓你擁有更強力的手臂

正握杠鈴彎舉

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錘式彎舉

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杠鈴卷腕

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毛巾引體向上

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農夫行走

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