瑜伽體式——屈膝倒立，讓我們的身體永葆年輕

瑜伽（yoga）與宗教（religion）的詞根都是「連接」之意。這意謂著不管是瑜伽或是宗教終究的意圖都是共同的——協助每一個生命個別（小我）與存在的源頭康復連接的自然狀況，回到生命永久、純潔、高興、充溢才智的原始面貌。（這是唯一終究的自在之路，無關乎宗派、人種、性別、教育、布景的表象差異。

今天小編和大家分享一組瑜伽體式——屈膝倒立，首先我們雙手的手臂以八字打開狀撐地，讓我們的身體倒立 ，待我們的身體在空中保持平衡之後，彎曲我們僵硬的腰部，讓雙腿緩緩的放下一些；然後雙腿略微彎曲膝蓋，同時保持伸直的狀態。

瑜伽健身運動中包括了很多的體位，不同的體位對身體的各個部位進行鍛煉，增加了身體熱量消耗，不僅可以減少我們肥厚的皮下脂肪，而且可以按摩身體各個腺體，起到激活腺體功能的作用，有益身體各個器官，身體的消化吸收排泄的功能正常了，體重也就逐漸降低了。

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