甘油三酯最怕1種葉子，每天泡水喝，甘油三酯指數蹭蹭往下降

甘油三酯是人體的脂肪成分可以提供能量，但是當血管中的油脂堆積越來越多，就會慢慢的堵塞血管而引發很多疾病，這就需要我們適當的控制飲食了

戒掉甜品減少精白米的攝入，甜品與精白米一方面糖分可以轉化為甘油三酯，另一方面精白米的攝入過多會引起血糖大幅度的上升，降低人體分解脂肪的能力，應每餐七八分飽多吃粗糧如小米燕麥豆類等食品，這些食品中纖維素含量高，具有降血脂的作用

控制脂肪的攝入量，飽和脂肪酸過多可以試看有三隻升高，並加速血液凝固的作用應少吃含油量高和油炸過的食品以及核桃芝麻花生肥肉，奶製品等提倡多吃海魚烹調時也建議採用植物油

多喝桑葉水，水煮沸，加入桑葉繼續煮，等到溫度合適後就可以喝了，可每天帶茶水飲用，除了可以調節高血脂降低血液粘度，避免甘油三酯升高外，還有效的緩解肺熱治療頭暈，頭疼等癥狀

甘油三酯最怕這1種葉子，每天泡水喝，甘油三酯蹭蹭往下降！今天小編就分享到這裡，如果您喜歡小編的分享，歡迎留言討論

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