袪濕最強的不是薏米而是它，每天喝一杯，排毒去濕，趕走大肚腩！

愛養生更愛健康，大家好我是你的老朋友健康養生家，秋季濕氣重要清除，薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕葯。今天小編給大家介紹一種袪濕比薏米更強的食物，它叫芡實，一起來看看吧！

芡實又叫雞頭米，是一種滋養強壯性的食物，也是我們日常生活中常見的一味中藥。

芡實還具有強壯筋骨和治風濕骨痛。

芡實含有一些抗癌成分，能夠起到防癌抗癌的作用，還能夠有效的預防心臟病的發生。

芡實中含有大量的維生素和抗氧化成分，常食能夠起到美容養顏，美白肌膚，抗衰老，肌膚越來越細膩。

芡實既能健脾，又能除濕。還能可調整耗費的脾胃功用，補益脾胃，讓它獲得動力。另一方面，它能去掉體內濕氣，讓機體獲得輕鬆感，消弭疲倦。對於人體來說，芡實既給力，又加油，任何時節食用都很適宜。

祛濕不僅僅是需要從飲食上調理，平時還需要多跑跑步，發發熱，有條件的還可以做汗蒸、拔罐、艾炙除濕。並且，還需要保持生活工作環境的清潔乾燥，一定要避免夏季淋雨，穿濕衣服，避免長時間的著涼受寒。

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