腸胃不好，3種食物別貪吃，尤其是第二種，刺激胃酸傷腸胃！

隨著時代的發展，人們的工作也變得忙碌起來，大部分的時間都放在了工作上。在自己的飲食上所花的時間也越來越少，飲食也變得不規律、不正常。大家都說飲食不規律是胃部健康最大的阻礙，但其實生活中一些食物吃多了，也是很傷我們的胃的，你有過了解嗎？今天就給大家來講幾種在我們生活中常見傷胃的食物 。

胃不好，3類食物要少吃

1.番茄，很多人喜歡吃，特別是現在夏季炎熱，吃個涼拌冰鎮番茄是最舒服不過了。但大家要知道番茄的酸性很高，會刺激胃產生更多的胃酸。吃太多的番茄會導致泛酸燒心等癥狀。不僅只有番茄會這樣，番茄醬也是如此，如果本來就胃酸過多的朋友們，就要注意避開番茄，保護我們的胃。

2.油膩食物，這些高脂的食物很難被消化，人體會自動分泌出更多的胃酸。同樣吃得太多也會刺激胃酸分泌過多，所以胃不好的人要少吃油膩食物了。

3.西蘭花，因為西蘭花含有的可溶性膳食纖維特別多，這種纖維只有在大腸里才能被分解，並且產生大量的氣體，所以吃的太多容易導致脹氣，要適量的吃！

這三類食物吃多了也會對胃不好，加重胃的負擔，會影響胃酸的正常分泌。番茄醬跟番茄中含有的酸成分很高，酸成分過多會影響我們的胃，造成胃酸分泌不正常。油膩食物中的脂肪很難被消化，太油膩的食物會影響胃酸的過多分解。西蘭花中的可溶性纖維被分解會造成胃脹，帶給我們胃難受。為了我們胃健康，在我們平時的飲食上要多花點時間，把吃飯的時間用在吃飯，在平時的飲食中也要多注意搭配，這三類食物就要多注意了。這樣才有可能胃病找不到我們，讓胃病遠離我們。

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