這幾樣東西煮水喝，一月甩掉19斤不反彈，狂減腰腿脂肪

我們是胖子營養過剩的胖子。少吃點不會怎樣的!胖子沒前途，你心靈再美也就是個好心腸的胖子!想證明給其他人看看，我可以!你的志氣哪兒去了?把脂肪當成是仇敵來減肥一分一秒都忍到淚水掉下來。不要只是幻想自己瘦了的樣子。

我從小就有個死對頭，一個女生，我倆從小學到高中一直都是同班同學，幹什麼我倆都必須爭個高低那種，爭班級職位，爭班級第一，她還搶過我的男朋友，所以我倆之間真的勢同水火，有她沒我的關係，有一天閨蜜在翻朋友圈，告訴我她現在變得超級好看，我一看真的可以說是羨慕嫉妒恨了，她現在變得跟高中那個胖胖的四眼妹一點也不一樣，畫著精緻的妝容特別瘦。

大家都知道女生嘛！一旦瘋起來自己都不知道自己在幹嘛。減肥的過程其實挺苦的，我每天早上起來堅持跑步，每天吃很少的東西，沒堅持多久，就因為要期末考試就耽誤了，我是個有毅力的人，我決定早點起來跑步，不吃早飯了，結果暈倒了被人送到了校醫院，掛了兩瓶葡萄糖。

我的運氣真的很好，我在醫院就遇到了這個給我減肥食譜護士小姐姐，我算是個嚴謹的人，在吃之前我查了一下食譜上的食物之間是否相剋，並沒有，所以我連續吃了1個月，我瘦了19斤，我會繼續吃下去的！我會變得比她更美。

蜜棗五顆，玫瑰花三朵左右，

加入500-600ml的水，

3.加熱至煮沸後熄火，晾溫後即可飲用。

最後再來分享下我的減肥心得：

1、飲食一定要清淡，補充膳食纖維，減少主食和甜食的進食量。

2、切記一定不能使用通過腹瀉致減肥的產品，治標不治本，而且還傷身體。

3、保持體育鍛煉也是關鍵。

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