溫經通脈祛寒濕，艾草餅，艾健康！
很多人去看中醫，都會被告知「體寒」，尤其是久坐不動的上班族和白領女性，容易出現
寒和瘀
的雙重特徵。
寒濕是萬病之源
，「虛則寒，寒則濕，濕則凝，凝則瘀，瘀則堵，堵則瘤，瘤則癌。」
人發沉，怕冷，經常腹瀉，經期小腹冷痛，臉色差......你怕了嗎？
四季可用的驅寒除濕好物
《本草綱目》里說：艾葉通十二經、回陽、理氣血、逐濕寒，是醫草也。
尤其是對於女性而言，艾草有
「女性保護草」
之稱。
艾葉煮水還可以用來泡腳，有利於加快血液循環，促進身體的新陳代謝。還可以驅濕寒、祛虛火。
艾葉遇熱能發揮最大功效，簡單方便。
最適合容易疲倦失眠、天熱依舊手腳冰涼、風濕疼痛常年折磨的人。
浴足｜擦洗｜泡澡
這一塊圓餅狀的艾草，掰碎放進熱水裡泡腳或泡澡，
祛濕又活血，氣色會慢慢變好。
蒸汽和熱水下，肌膚毛孔出於打開的狀態，
艾草藥效更容易滲入皮膚，通經絡直達身體內部。
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放入熱水（40-50°C為宜）中，浸泡15-20分鐘或沸水煮5-8分鐘，即可泡浴。
艾草是純陽之物，幫助我們驅除久藏在體內的寒濕之氣，緩解風濕、宮寒痛經、腳氣腳臭等問題。
拿來泡腳，
半餅即可，輕輕按摩腳底心的湧泉穴，能夠使心腎相交，幫助入眠。
拿來泡澡或擦身，
一餅足矣，搓揉皮膚，讓艾草的藥性更快進入身體，祛除體內的毒素。
老人孩童放心使用，遠離病痛
老人每天一泡，從頭到腳濕氣全無，
緩解關節酸痛和四肢發麻，一覺醒來神清氣爽。
小孩偶爾使用，
能預防風寒咳嗽、感冒流鼻涕等疾病。
特別是
痛經宮寒、面黃無氣血的女生
，經常用艾草泡腳，可溫補陽氣，養生更養顏。
艾草還有抑菌除臭的效用，
常泡可有效改善皮膚粗糙、濕疹、長斑、瘙癢等癥狀
，甚至一些難纏的皮膚病，療愈身心。
足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用，從而
改善睡眠，消除失眠症。
對於
身體寒濕重
的病人，用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物
。還可以在用艾葉水泡腳同時，喝上一杯生薑紅棗水即去了寒又不瀉氣。
只用端午頭茬艾
艾的選擇至關重要，端午節對艾葉來講是一個分水嶺，端午節前的艾，在長身體，葉子粗壯品質更好；而節後呢，隨著氣溫上升，艾開始繁殖，營養從葉子流失了。
精心挑選的艾葉在高壓力作用下壓製成餅。
為什麼把艾草壓成餅？
防潮、防氧化
保存藥效，易溶於水
用量固定，攜帶方便
還未打開就聞到一股清新艾草香，泡浴時不沾身，也不會殘留。
隨身帶著不佔地方，放在抽屜里還驅蟲呢。既清潔，又養護，滿足全家日常所需。
艾葉泡腳的注意事項
1.陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法，不僅不能夠令身體健康，反而會出現虧損的情況。
2.發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾葉泡腳。
3.用艾葉泡腳期間應當注意，同時多喝溫開水，少吃寒涼的食物，注意休息。
4.泡腳後按摩腳底5分鐘再磕腳10分鐘，具體的磕腳方法是，趴在床上小腿翹起，雙腳互相磕打。
5.艾葉泡腳的時間最好選擇每天晚上飯後的半個小時，這個時候泡腳效果最好。
6.最好不要在寬敞通風的地方泡，以免熱氣散失。
7.泡腳結束後，還要記得再多喝一些溫水。一般連泡2~3天，只要不吃寒涼的食物，注意休息，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適就會明顯好轉或消失。
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※每天一杯，遠離濕胖，健脾胃，養面色
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