孕期睡覺這3個習慣，孕媽最好不要有，特別是第3個

懷孕之前，孕媽怎麼舒服怎麼睡，但是肚子里有了小寶寶之後，睡覺這件小事也要斟酌了，並不能任性，睡覺的一些小習慣都可能會影響到胎寶寶的發育，也影響自己的睡眠質量。

打呼嚕

有的人可能會認為打呼嚕是睡得香的表現，並不是，打呼嚕還可能會影響孕媽的睡眠質量，而且要是孕媽孕期睡覺的時候，經常打呼嚕的話，會影響正常的呼吸，可能會出現呼吸不順暢的情況，影響到對胎寶寶氧氣的供給，影響寶寶的正常發育。要是准爸爸有這個習慣，也要讓准爸爸去醫院檢查一下，呼嚕震天響，影響孕媽的睡眠

睡姿

孕早期怎麼舒服怎麼睡，進入孕中期肚子隆起，一般都會建議孕媽採取左側卧的睡姿，但是長時間的保持同一種姿勢，孕媽也不舒服，孕媽其實不用這樣委屈自己，左右側卧交替睡，會更舒服一些。

被子蒙頭

可能是怕黑或者是習慣，有的孕媽喜歡蒙在被子裡面睡覺，孕期還是保持著這個習慣，頭蒙在被子裡面睡覺，也會影響孕媽的正常呼吸。被子裡面空氣流通不順暢，氧氣不足，二氧化碳增多，影響自身的呼吸，時間久了，寶寶的發育也會受到影響，孕媽第二天也沒精神

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