易瘦體質的人，通常會有4個特徵，如果全符合，那要恭喜你了

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易瘦體質是每個胖子的渴望，易瘦就是容易變瘦的體質。胖子大都是擁有一個相反的易胖的身體，所以連喝口涼水都可能變重。

易瘦體質其實也並非無跡可尋，有下面4個特徵的人，基本都不容易胖起來！如果你佔有3-4個，那麼就要恭喜你了，你很容易瘦下來或者本就是一個體型不胖的瘦子。

1、不喜歡叫外賣

外賣的油脂特別多，很容易上火，衛生也無法保證。一頓飯下來熱量也基本是過剩的。喜歡自帶飯的人，三餐熱量可控，吃得也比較健康，這樣的人更容易瘦哦！

2、喜歡吃水果蔬菜

易瘦體質的人體質都偏鹼性，因為他們很少吃一些高熱量油脂的食物，也很少吃零食，比較喜歡吃綠色蔬菜、低糖分的水果，對於高油脂的食物會覺得好油膩，吃不下。

而常吃蔬果，飲食不偏愛油脂的人，體內的代謝很正常，廢物都能及時通過便便排出。而且皮膚也比較好，很少長痘痘，性格比較好，不會暴躁。

不過，你不能認為減肥三餐只吃水果蔬菜就好了，米飯碳水跟適量的魚肉也要補充的。因為身體有一些能量比如蛋白，少量礦物質是需要通過這些食物補充的。

3、坐不住，喜歡運動

坐不住的人有個好處，就是每天的代謝值會比較高，這樣的人喜歡出去運動，或者在家也會做做家務收拾家裡，周末不會宅家裡。

走動跟坐著的熱量消耗區別，一天下來就很明顯了。這樣的人即使沒有專門制定計劃運動，身材也一定保持得很好。而喜歡宅著不動的人，脂肪就會找上你了。

4、三餐按時吃

胖子不是少吃一餐就是不按時吃飯。而瘦子基本是餓不得的，三餐一定會準點吃飯。奇怪的是這樣的做法，胖子沒瘦下來，而瘦子卻一直保持著體重。

這是為什麼呢？因為身體的代謝有規律，如果你時不時不吃或者延時吃飯的話，身體會以為陷入了饑荒，會拚命降低消耗，而且皮膚會變差，腸胃比較虛弱，胃潰瘍胃結石也會隨之而來，不僅如此，連易胖體質都會找上你。

而瘦子喜歡三餐準時吃，身體也記住了這個規律，代謝也非常正常，只要不暴食基本不會產生多餘脂肪贅肉。

如果你的身體有這4個瘦子的特別，那麼你很可能是「易瘦體質」,告訴小脂你佔了幾個?

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