吃一個它，等於吃8個獼猴桃9個柑橘，可惜很多人都不知道它的功效

如果大家經常吃一些你要的蔬菜會感到很油膩，今天小編就來給大家分享一下，一種不一樣的美食，這種美食雖然看起來黑乎乎的，但是它的營養價值非常高，而且味道也十分甜美，可以說，吃了它就等於吃了八個獼猴桃跟九個柑橘，可惜這種食物很多人都不知道，下面小編就來給大家介紹一下吧。這種時候就是紫色馬鈴薯。

是不是馬鈴薯，通常大家都會叫它紫薯，它的營養價值可是非常高的，而且，如果大家吃的話還可以吃得飽。馬鈴薯有一種獨特的製作方法，就是椒鹽紫薯，首先我們先要準備好紫薯，還要準備好植物油，鹽，椒鹽等一下配料。

我們先要把準備好的姿勢清洗乾淨，然後去皮之後在鍋中放上油，油熱之後吧，切好的馬鈴薯放到裡面，蓋上鍋蓋後，中午我們吃20分鐘，然後再將此書翻面兒，紫薯熟了之後再把，焦鹽放到鍋中攪拌均勻就好了。

結束做起來既方便又好吃，而且做法也十分簡單，其實是不會做飯的人，做出來的味道也十分好吃。因為它的步驟很簡單，而且，做出來的味道都沒有什麼差異，如果吃一個馬鈴薯的話，就相當於吃了八個獼猴桃跟九個乾淨，可惜這種好事兒很多人都不知道，今天小編就先說到這裡，大家平常的時候應該多吃一些馬鈴薯，因為它的營養價值更高，而且物質豐富，可以有效的幫助人們的身體，更加健康呢

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