女人體重上了120?這三道菜隨便吃，讓你不挨餓還能減肥！

第一道：青椒土豆

主要食材：土豆、青椒2-3根、生抽、蒜

做法：

1、土豆去皮洗乾淨，均勻切成片，用清水浸泡5分鐘左右

2、青椒去籽切斷，蒜拍扁備用

3、熱鍋倒入，將蒜爆香，下土豆片翻炒

4、青椒入鍋，大火翻炒轉小火；加鹽，適量的生抽翻炒，出鍋裝盤

第二道：萵筍炒雞蛋

主要食材：萵筍2根、雞蛋2個、蒜、鹽

做法：

1、萵筍洗凈去皮切薄片，雞蛋打散，打散的時候加入鹽一起打

2、鍋中入油，下雞蛋煎熟炒散備用

3、另起鍋倒入，燒熱後下蒜片、萵筍，煸炒至萵筍熟透，加鹽調味

4、倒入炒雞蛋繼續翻炒，即可出鍋

第三道：金針菇豆腐煲

主要食材：金針菇、日本豆腐、澱粉、蒜片、醬油、耗油、蔥

做法：

1、金針菇洗凈切掉根部，鍋中燒水，水開後將金針菇下鍋，煮軟裝盤備用

2、豆腐切斷，切的時候厚一點，這樣不會那麼容易切碎

3、切好後的豆腐裹上澱粉，起鍋熱油，將豆腐煎一會成金黃色

4、重新起鍋熱油，爆香蒜片跟蔥、將煎好的豆腐下鍋，倒入調好的水澱粉、醬油蓋上燜1分鐘左右

5、完成後淋在金針菇上，拌勻讓金針菇吸收醬汁，即可食用

平時也要注意睡眠，結合運動這樣才對身體更有益哦。有什麼問題的話，歡迎大家來評論提問！

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