保養後背等於保命，不是說著玩??

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《黃帝內經》是中國最早的醫學典著，傳統醫學四大經典著作之一。是中國影響最大的一部醫學著作，被稱為醫之始祖，現代養生寶典。微信號：zzy08894

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後背的保養背部是以脊椎為中心的整個人體的全息縮影，人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區，如背上部對應肺和心臟，背下部對應脾、胃、肝、膽，腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。背部健康與否，往往贏接反映著臟腑是否正常運轉。

由此可見，

背部是健康的晴雨表，是人體堅實的保護屏障

大椎突出、色素沉著

肩頸長期勞損，易引發肩周炎，肩頸經絡不通，腦部供血供氧不足，容易頭暈頭痛，心慌胸悶。

 長痘：——腸道宿便便堆積，毒素代謝緩慢，便秘、腹脹、腸鳴。

肺區

毛孔粗大、色素沉著：

——肺功能減弱，易引發鼻咽問題，鼻炎、咽炎、候嚨，干癢、易上火、胸悶氣短。

心區

毛孔粗大、色素沉著、長痘

:——心火旺，有心事，淺睡多夢，心悸，心慌，手腳冰冷。

肝區

明顯凸起

:——肝火旺、心情抑鬱或脾氣暴躁，面黃，口苦，目赤乾澀，解毒功能弱，易引發灑精肝，脂肪肝，膽結石，兩肋滿脹，後背發沉，容易小葉增生，乳腺增生，手腳冰冷。

脾區

推膀胱經時更容易判診，有氣節、腫脹

：——膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸，肌肉鬆弛、易淤青，月經不調。

腎區

發黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深

:——腎氣不足，易脫髮，記憶減退，睡眠質量不高，夜尿頻繁，易受驚嚇，黑眼圈，眼袋明顯，耳鳴，易浮腫，怕泠，手腳冰，內分泌失調，月經不調，婦科疾病，夫妻生活不和諧，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循環不好。

婦科

八髎穴突出、發青、發黑、長痘

：——內分泌失調、宮寒、月經不調、崩漏帶下、赤白帶下、子宮

背部養生區的保健方法

1.曬背取暖：

避風曬背，能暖背通陽，增進健康。

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2.衣服護背：

平時穿衣服注意保暖，隨時加減，以護其背。

3.捶背：

捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒經活血，振奮陽氣，強心益腎，增強人體生命活力。

4.搓背：

搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴時進行。以濕毛巾搭於背後，雙手扯緊毛巾兩端，用力搓背，直至背部發熱為止。注意用力不宜過猛，以免搓傷皮膚。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸悶、腹脹之功效。、

5.多做精油按摩：

背為五臟俞穴所會，尤其是天熱汗出腠開時，若被風吹，則風寒之邪易於內侵，引起疾病。 中醫認為背部區為五臟之附，一定要經常按摩，肝臟才會健康，所以平時我們一定要做好背部的保健養生。

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