導致高血壓的真正原因不是鹽，而是它！很多人貪吃，血壓蹭蹭蹭往上漲

濃茶，高血壓患者被禁止喝濃茶，特別是濃茶。因為紅茶含有最高量的茶鹼，它會引起大腦興奮、不安、失眠、心悸和其他不適，從而導致血壓升高。

多鹽食物，食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應限制鹽量的攝入。

高熱量食物，會導致肥胖，肥胖人群的高血壓發病率高於正常體重人群。高血壓患者通常與超重或肥胖相關。高熱量食品包括甜點、油炸食品、巧克力等。

辛辣食物，一旦吃了太多辛辣的食物，你不僅會失去內熱，而且會對胃腸功能造成太多的損害。同時，大量的辣椒會刺激食管粘膜，這也會增加食管癌的可能性。

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