脾胃不好會出現3大癥狀，每天這樣吃，3招教你調養出健康胃！

俗話說，十人九胃病，脾胃負責食物的消化吸收和運化，如果脾胃失調，會導致其他臟腑失去濡養，久而久之就會拖垮身體！因此要及時調養脾胃，今天我就和大家分享下如何調理，養出好胃！

脾胃不好有哪些癥狀呢？

1、口氣臭

古人言：病從口出，放在多數口氣臭、牙齦腫痛等人身上，同樣也是一個道理，這是明顯的胃火病症，中醫認為胃受熱邪侵襲，或過食辛溫香辣、嗜酒等都會引發胃熱熾盛化火的情況，而往往會伴隨口臭、便秘、牙疼、煩熱等癥狀發生。

2、看東西模糊

胃不好容易氣血不足，進而影響到肝，肝開竅於目，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。另外，脾和人體液的吸收關係很大，如果常出現眼睛紅腫、臉腫等現象，也可能是脾的問題。

3、口唇乾燥

一般來說，脾胃好的人嘴唇是紅潤的，乾濕適度，潤滑有光；而脾胃不好的嘴唇發白、沒有血色，顯得非常乾燥，容易爆皮、裂口子。

如果想要調理脾胃，選擇食療就是一個不錯的選擇。

1、山藥+羊肉

羊肉有和胃補腎、溫中驅寒的效果，山藥有補脾健胃的作用，所以羊肉和山藥同吃，可以很好的調養身體，健脾利胃。

作用：健胃補脾。

2、山藥+鴨肉

山藥中含有的營養物質對脾胃有很好的調養效果，鴨肉也有一定的補脾強身的效果，所以將兩者結合在一起，不僅口感更加鮮美，還能增加其補脾健胃的功效。

作用：健脾養胃。

3、黑糯米+紅茶

黑糯米含有青花素，對胃粘膜具有保護作用。同時還可以抑制幽門螺桿菌的活性，起到滅菌的作用，其次還可以中和胃酸，減少對胃粘膜的傷害和阻礙幽門螺桿菌的繁殖。

紅茶具有暖胃養生、提神益思、消除疲勞、消除水腫、止瀉、抗菌、增強免疫等功效。

取晾乾的黑糯米和紅茶葉洗乾淨，加入適量的清水，水煎代茶飲，一天服用兩次。不想麻煩的也可以選用同配方的袋泡茶黑糯茶，開水沖泡飲用，方便省時。

作用：經研究表明，黑糯茶性溫，能有效的抑制幽門螺旋桿菌的活性，從而達到抑制和殺死幽門螺旋桿菌的效果。每天堅持常喝兩到三杯黑糯茶能促進消化，保護胃黏膜，調養腸胃，遠離胃病。

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