孕期孕酮低，多吃這3種食物，保胎補「孕酮」，預防「胎停育」

大家也應該都知道，懷孕的時候特別的不容易，尤其是在懷孕前期的時候，是整個孕期當中最危險的一個階段，而且有的孕媽去醫院做檢查，會被醫生告知孕酮偏低。其實孕媽不知道的是，只要孕媽在孕期採取適當的食療方法，也是可以起到保胎補孕酮，預防胎停育的效果的。

孕期孕酮低，多吃這3種食物，保胎補「孕酮」，預防「胎停育」

1.紫菜

大家應該都知道，紫菜具有化痰清熱的功效，而且還可以補腎養心。並且紫菜還對高血壓和支氣管炎有很大的幫助。但是最主要的一點就是紫菜，還可以起到保胎補孕酮，預防胎停育的效果。孕媽在懷孕期間的時候，也可以多選擇食用一些紫菜，用於保胎補孕酮預防胎停育。

2.山藥

山藥有補腎的效果，這個大家應該也都知道，但是除了補腎之外，山藥對於肺和脾也是有很大好處的。最主要的一點就是，對於懷孕的孕媽來說，多吃一些山藥還可以起到養胎的作用，並且它還可以以保胎補孕酮，預防胎停育的效果，所以建議懷孕之後的孕媽可以多吃一些山藥。

3.黑芝麻

黑芝麻含有特別高的鐵和維生素，黑芝麻可以改善貧血，延緩我們皮膚的細胞衰老。並且黑芝麻還有補腎養血。防脫髮的一個效果。其實黑芝麻對於懷孕的孕媽來說，還可以起到保胎補孕酮，預防胎停育的效果，所以建議已經懷孕的孕媽在孕期的時候可以多吃一些黑芝麻來保胎補孕酮。

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