孕期常見的三種困擾准媽媽的問題，應該如何緩解呢

原標題：孕期常見的三種困擾准媽媽的問題，應該如何緩解呢

因為想吃榴槤，便帶著孩子出去逛超市了，誰知道正好遇到了高中同學，現在已經懷孕六個月了。她結婚的時候我去了，但是感覺還沒多久，就這麼快樂。她說別人都覺得時間過得很快，但是對於她來說，每天都很難受，因為孕期的反應比較大，現在終於能理解一個母親的偉大了。

孕期很多准媽媽都說，感覺時間過得怎麼這麼慢呢，整個孕期就沒有消停幾天，現在就想趕緊卸貨。我笑了笑，那是不知道生完孩子之後帶孩子的辛苦。但是不管怎麼樣，都要珍惜當下。那麼，孕期常見的困擾准媽媽的常見問題，應該怎麼緩解呢？

1、晨吐。

在懷孕的時候很多孕婦總是早上起來的時候嘔吐的厲害，比如早上該起床刷牙的時候，又或者醒來吃飯的時候，總感覺很難受。有的時候還會很噁心，吐完之後就會感覺很虛弱。其實在孕三個月之前，大部分的女性都會有反應的，這個時間體重會有所下降，不過影響不是很大。

在孕期的時候也注意飲食，不要經常空腹，就算是再不想吃東西也多少吃一些，不然胃難受，也會加重嘔吐的。另外在刷牙的時候嘔吐，那就換個小點的牙刷，或者另一種牙膏，刷牙的時候快速，不要刷牙時間過長。

2、痔瘡。

本來就有便秘的人，到了懷孕之後，便秘情況會更加嚴重，還會有痔瘡。這是因為子宮壓迫到大學管了，使得靜脈擴張。得了痔瘡很明顯的就是疼，有的時候還會出血，便秘也會更嚴重，因為如廁的時候會很疼。

其實這個就應該先做防範，不要等了便秘之後再開始治療。每天鍛煉身體，加速血液循環，多吃蔬菜水果，不能挑食，以免缺乏維生素。避免長時間站立，應當注意休息。睡覺的時候保持側卧的姿勢，能夠有效地預防緩解。

3、失眠。

很多准媽媽說在懷孕後期的時候睡眠質量很不好，知道熬夜對胎兒不好，所以早早地去準備睡覺。可是越是想睡覺，越睡不著。好不容易晚上睡著了，結果有尿頻，一夜要去五六次，真的是很煩人。

准媽媽們可以睡前的時候喝一杯熱牛奶，除了補充鈣質之外，也能夠緩解失眠，有利於睡眠的。晚上的時候注意鍛煉，並且保持一個舒適的睡覺姿勢，睡覺之前不要吃太多東西，以免腹脹。

另外，也有準媽媽表示，在孕期的時候會經常感覺疲勞，總是渾身乏力，使不上勁。這是因為身體急速的變化，一定要注意休息好，不要過於勞累，早睡早起，保存好體力。

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