日本女星紛紛自曝體重，竟是為了粉絲們的健康！網友：這才是好愛豆啊！
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都說榜樣的力量是無窮的，
所以想要減肥的你，總會找個目標來督促自己！
比如，日本有位女生，本吉甘奈。原本是個95公斤的胖妹，但是後來愛上了動漫人物——提耶利亞。
當她自己cos提耶利亞的時候，被同學嘲笑了…這讓她對親愛的提耶利亞產生了罪惡感，於是勵志一定要瘦到和「提耶利亞」一樣完美…
結果…
吶，要減肥，有個目標是多麼的重要！多麼的有作用！！有了目標，自己就能加倍的努力，能夠堅持下去！
但是！
有很多女孩子並不胖啊！
但還是要減肥減肥減肥！
最後把自己的身體搞壞了…
就比如幾天前的這條熱搜新聞
讓人看了唏噓不已
▼
不論哪國的女孩子都怕胖，都想要有女明星們那樣的纖細身材，可是也要以健康為前提啊！
所以，為了矯正女生們只看體重的錯誤觀念，
日本很多女星們都曬出自己的體重
，讓女孩子們明白合理的減肥塑身才是正確的啊！
菜菜緒
菜菜緒，1988年10月28日出生於日本埼玉縣大宮區。
菜菜緒的腰線纖細，而且身體肌肉尤其是腹部看起來很結實，粉絲稱讚超帥氣。擁有9頭身完美比例的她，被網友們評為2016年「擁有理想身材的日本女星」第一名
（第二名是Rola）
。
菜菜緒去年曾在推特上公開自己用健身的方式瘦身塑身後的體重。
出道時的她，官方檔案上身高172公分、體重46公斤，在年齡增長同時維持健身的情況下，體重增加3公斤變成了49公斤。
於是，菜菜緒就修改了自己在維基百科上的體重，從46kg改成了49kg
。（大家都知道，一般明星都是報少不報多的）
菜菜緒說：維基百科上的體重還是我出道時的體重，因為鍛煉以及年齡的原因，現在增加了3kg，臀圍增加了3cm。
提到公開體重的原因，菜菜緒表示：
「錯誤的信息不太好，萬一有想變得和我一樣卻執著於數字的孩子，採用節食方法，就不好了。」
「我不介意體重，我要的是外觀。」
在她的觀念里，健身並不是為了減肥，而是為了增肌和塑形。關於飲食方面，菜菜緒表示完全沒有限制，並且這也是增肌的重要一環。並且菜菜緒
是以50公斤當作自己的理想目標體重哦。
ins：nanao_official
熊田曜子
熊田曜子，1982年5月13日出生，模特、主持人、演員。
日本女星熊田曜子每次生子後都會公開體重，今年6月剛生完第三胎的熊田曜子產後立刻開始進行瘦身的她，每天都在博客上記錄自己體重的變化。
blog：kuma45blo
164公分的她目前53.85公斤、體脂肪22.2%，才3個月不到的時間就回到了標準值，也讓人見識到女星們驚人的恢復力。
每次產後都公布自己的體重，相信即便是普通的女孩子也是不願意的吧…
Rola
Rola，1990年3月30日出身於日本東京都，模特兒、歌手、演員。
被網友們評為2015年「擁有理想身材的日本女星」的第一名
（第二名是菜菜緒）
。
從穿搭到生活態度都是不少女生目標的ROLA，也在為女孩子們的瘦身意識而擔心，最近甚至直接在Ins上開了一個專門分享健身的新帳號
（@workout_330）
，教女生們怎麼動怎麼吃才可以擁有健康的好身材外，也幫忙矯正女孩們對減肥的錯誤觀念。
ROLA在ins上大方的公開自己49.7公斤的體重，也告訴大家你怎麼吃怎麼運動都會反應在外觀上，所以不需要太在意體重秤上的數字。
Rola：
我真的不在乎我的體重！家裡也沒有體重秤，而我也不每天稱量自己。我的身體看起來如何，我是否正確的運動才是重要的！
在新建的ins賬號中，全部都是Rola親自教大家如何正確的健身塑形。
如果對「體重越輕越好」這種錯誤的觀念深信不疑，只會讓身體瘦得不健康。
曾經女星們注重保密體重，但現在在日本公開自己的體重成了一種流行，年輕女性的審美意識也在發生著變化。
日本媒體研究家衣輪晉一說：「過去大家都不好意思在電視節目上公開體重，這是受到男性想法的影響。可現在日本女性的審美意識在發生著變化，比如
像之前曬素顏的流行
。」視頻：彩虹合唱團
關於美每個人有不同的看法，但它不該只是數字，而應該是健康的和真實的。
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