秋天女人可多吃此物，滿臉都是膠原蛋白，面色越來越紅潤

秋天女人可多吃此物，滿臉都是膠原蛋白，面色越來越紅潤！來和小編一起看看吧！

銀耳

銀耳用來煮粥喝，是很不錯的，而且銀耳還有著滋陰養肺，養顏祛斑的作用，女性常食用一些銀耳，還可以讓皮膚充滿水分，有著祛除面部色斑的作用，能讓面色越來越紅潤

花膠

花膠里含有豐富的膠原蛋白，它能很好的為皮膚補充膠原蛋白，還可以為皮膚補充營養，能緩解皮膚的衰老，還可以減少皺紋的產生，預防皮膚乾澀和鬆弛

黑糖

黑糖里含有人體皮膚所需的賴氨酸，能很好的促使人體內蛋白質的合成，還可以減少色素在皮膚里堆積，有著美容養顏的作用，而且黑糖還有著活血化瘀和止痛的作用！

你們還有什麼需要補充的嗎？

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