80歲的老中醫告訴你：晚餐能決定你的壽命，這些東西再饞也別吃

現代人的生活壓力大，很多人都習慣早餐匆匆吃點東西，午餐又在外面湊合，晚餐才吃的豐富些，卻又是大吃大喝的。其實這樣是不對的, 晚餐對於我們來說是很重要的，一位行醫80歲的老中醫曾經說過，晚餐決定一個人的體重和壽命，這些東西再饞也別吃。如果晚上吃錯了食物，就會對我們的身體造成傷害。

肉類煲湯：

立秋之後，很多人的晚餐桌上更離不了一碗熱騰騰的肉類煲湯，像雞湯、肉湯、大骨湯等。但是這些湯品熱量太高了，脂肪含量也不低，加之晚飯後不會有大的運動量，很難消耗全部的熱量。長期食用，會造成脂肪堆積，因此引起肥胖現象。而肥胖會引發多種慢性病，如高血壓、糖尿病、高血脂等，要想身體健康，控制體重是必不可少的。晚上盡量選擇清淡的食物，食用六七分飽即可。

麻辣燙：

為了使食材保持新鮮、保存時間長，不少商家會使用國家禁用的工業鹼、福爾馬林發泡。福爾馬林是40%濃度的甲醛溶液，常用作標本製作防腐、定形。其實，福爾馬林的毒性很大，食用後容易引起咽部、口腔、食管、胃腸道等不適及病變。若大量食用的被浸泡過的食材，不僅會損傷人體肝臟，還會誘發癌變。人的口腔、食道及胃粘膜一般最高耐受溫度只有50~60℃，太燙的食物則會導致粘膜損傷，易導致急性食道炎和急性胃炎等疾病。

甜食：

這裡說到的在晚上最好不要吃的食物就是甜食了，在生活中甜食的種類有很多，各種各樣的甜食讓不少人挑花了眼，但是，在晚上最好就不要吃甜食了，晚上甜食吃多了，對於身體傷害極大。甜食吃進身體還容易造成尿糖、血糖指數偏高，女性經常在晚上吃甜食容易造成內糖原含量增加，從而會提高陰道炎的患病率。在臨床上顯示，女性越是喜歡吃甜食，患上念珠菌性陰道炎的概率比正常的女性越高。

晚餐是我們日常生活中很重要的一餐了。與我們的身體健康關係很大。但是晚餐有些食物吃了是不利於身體健康的。這些食物我們應該避免在晚餐中出現哦。

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