血糖值啥時候測最准？看完這篇科普文，你就懂了

血糖監測是糖友都應該掌握的事情，準確的測出血糖值，能給我們糖友的飲食、運動、用藥提供指導性的意見。既然要準確的血糖值，這時候就有人問了，那什麼時候測得的血糖值最准呢？

其實血糖和血壓一樣，它是處於一個動態平衡的狀態，也就是說它的值是一直在變動的。每個時間段所反應的意義都不一樣，只要操作沒有問題，那麼任何時間段的血糖值都是準確的。比如空腹血糖值、餐後血糖值以及隨機血糖值，他們所反應的意義都不一樣。

一般推薦糖友們測空腹血糖、餐後2小時的血糖以及睡前的血糖，這些數據對於制定治療方案有參考意義。此外，要想把血糖測得准，有以下3點事項是要注意的。

1、要選擇一台比較靠譜的血糖儀

家用血糖儀都是有誤差的，誤差一般在10%-20%，這些誤差是允許的。糖友們往往擁有幾個血糖儀，哪怕測的同一滴血，測出來的數值也不一樣，於是就懷疑血糖儀不準。其實這種比較是沒有意義的，由於存在誤差，比不出來到底哪個准。最好的方法就是去醫院做靜脈血生化檢查，比對醫院的結果就知道自己的血糖儀到底準不準了。

2、測血糖的操作要規範

測試之前要留心血糖儀是否清潔、試紙有沒有過期，手指測試部位干不幹凈，並做好消毒處理。為了保證出血量充足，最好在測試前甩甩手指，或適當的搓搓指尖。為了避免疼痛感，最好輪換不同的手指，不要長期扎一個手指。

3、學會記錄

糖友們不必太糾結於一次的血糖結果，一次測得高了並不能代表什麼，更應該注重的是長期的血糖控制。每次測完血糖學會記錄，這些數據將為病情治療提供可靠的靶標。

不同的時間段的血糖也有著不同的意義，如下：

1、用於糖尿病的診斷

糖尿病的診斷有幾點：有典型的三多一少癥狀且隨機血糖≥11.1mmol/L，或空腹血糖≥7.0mmol/L,或餐後2小時血糖≥11.1mmol/L，均可診斷糖尿病。隨機血糖就不用解釋了，空腹指8小時之內不吃不喝，餐後2小時血糖監測是需要重點提示的，就是從吃第一口飯的時間開始計算2小時，而不是很多患者認為的從吃完飯計算。

2、飲食調整

對於已經診斷糖尿病的人群來說，掌握每天7次血糖監測（三餐前和餐後2小時，外加睡前）意義重大，尤其是餐後2小時的血糖可判斷飲食對血糖的影響，並根據血糖情況對飲食做出相應的調整。

3、糖化血糖的測定

糖化血紅蛋白可用於評估長期血糖控制情況，所以不用每天監測，初期每3個月檢測一次，後期血糖穩定後可每六個月檢測一次即可。糖化血紅蛋白正常與否與併發症的發生密切相關。

糖化白蛋白代表的是2~3周的血糖平均水平，是評價患者短期內糖代謝控制情況的指標，主要用於治療方案的效果評價。

但不管什麼時間檢測，靜脈血漿血糖檢測永遠是糖尿病診斷和監測的金標準，指尖血因受到的干擾因素較多，只能作為參考數值。

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