男人備孕的那些事兒，這些行為最傷精

原標題： 男人備孕的那些事兒，這些行為最傷精

為了孕育一個健康的寶寶，備孕期間都會把火力高度集中在備孕的女性身上，其實想要成功備孕並且孕育一個健康的寶寶，男方必須有效的保證精子的質量。備孕期間這些行為最傷精，一定要戒掉。

一、「熱」死精子

精子是在睾丸中產生，睾丸的最佳溫度要比體溫低1-2攝氏度。睾丸長期處在一個高溫的環境，精子的質量和活力都會受影響。

小心這些習慣熱死精子先生：久坐、蒸桑拿、泡溫泉、洗熱水澡、騎自行車，不要穿緊身褲，不要長時間的把筆記本放在身上工作。

二、「醉」死精子

長期的吸煙和酗酒，煙酒是精子的大敵，男性每天吸30支煙精子的存活率僅49%;長期大量飲酒能使70%的精子發育不良或失去活力。長期的壞習慣會降低自己的生育能力，甚至會造成胎兒的畸形。

三、「累」死精子

很多人都知道在排卵期同房可加大好孕幾率，所以都會在排卵期前後安排慢慢。但是性生活過於頻繁，會使精子密度減小，數量下降，影響好孕。並非像有些人認為的那樣「勤耕才會有收穫」。

祝您早日好孕~

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