文 |小主

大家一定都有過這樣的體驗：

早上醒來嘴裡又渴又粘膩，嗓子里總感覺有異物，咳不出也咽不下……很多人把這種情況稱為「有痰」，其實，西醫和中醫所說的痰並不完全一樣。

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中醫里的「痰」是什麼

中醫說的「痰」，不僅指咳吐而出的黏稠物，還泛指一切非人體生理所需的代謝性分泌物。中醫認為，凡氣血不暢之處，即津凝生痰之所。

明代醫學家李中梓在其所著的《醫宗必讀·痰飲》中記載：

「痰有五，在脾經者，名曰濕痰。在肺經者，名曰燥痰。在肝經者，名曰風痰。在心經者，名曰熱痰。在腎經者，名曰寒痰。」

中醫認為，痰濕的人大多形體肥胖，面色淡黃而暗，且苔多滑膩、口黏痰多，胸悶身重，肢體不爽，常覺無力不想動，注意力不集中，動則出汗、氣喘。

還有的人表現為吃飯不好，食不知味，肚子脹，稍吃一點就飽了。

而只要通過咳嗽把痰排出來，就可以幫助人們保持呼吸道的自潔和通暢，但若是沒有及時排出去，那麼就會堵塞住呼吸道，導致人們呼吸不暢。那麼有這種現象之後，我們究竟應該怎麼辦呢？

1、喉部按摩法

大家需要用拇指和食指揉揉咽喉部兩側20～30次。還有就是我們也可以用拇指和食指揪住咽喉部皮膚20～30次，使局部發紅，咽喉部位發熱。

2、穴位按摩法

主要是按摩靈墟穴和天突穴，用食指或中指按、揉各5分鐘，每天進行兩三次即可。

1、靈墟穴

靈墟穴屬於足少陰腎經穴，位於人體的胸部，取穴時候找第3肋間隙，前正中線旁開2寸。按摩刺激此穴可緩解咳嗽氣喘、胸滿、痰多、嘔吐、肋間神經痛等症。

2、天突穴

天突穴屬任脈，位於胸骨上窩中央的凹陷處，穴位的深部是氣管。氣管上連咽喉，下通於肺，屬於肺系。正因為天突穴位於肺系之咽喉要道，因此刺激天突穴可以起到宣肺氣、利氣道、化痰濁而止咳平喘的作用。

3、飲食療法

大家可以在嘴巴裡面含有大蒜頭，大蒜具有消炎殺菌的作用，但要最好是選擇紫皮的獨頭大蒜，剛開始含的時候可能會辣的流眼淚。口腔黏膜可能也不是特別舒服，不過大家堅持下去就會好很多，還有就是我們也可以取一些核桃，每天吃一個。這也可以幫助人們治療咽喉腫痛、咳嗽等疾病。

4、中西藥治療

西藥治療這種疾病主要是抗生素藥物，不過對人體組織細胞破壞性是非常強的，西藥很容易抑制口腔以及咽喉內正常菌群的生長，會擾亂口腔當中的內在環境，會導致人們菌群失調，與此同時抗生素如果使用次數太多，那麼也會逐步的產生一些無效的反應。

除以上之外，小編再給大家推薦幾個祛痰的食療方。

1、枇杷雪梨汁

原料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。

做法：將雪梨去皮、核，切塊。將枇杷果肉與雪梨、勻即可。

功效：枇杷具有清肺氣、鎮咳化痰的作用。雪梨有清肺潤肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此飲有護喉利肺之功效，適用於因為抽煙過多所致的喉部不適，咳嗽痰多等症。

2、香蕉冰糖水

材料：香蕉3隻，冰糖適量。

功效：氣候乾燥、暑熱等引致支氣管炎，中醫謂之燥熱咳嗽。香蕉有滋潤祛燥、止熱咳之功。

做法：熟香蕉去皮切塊，加冰糖、水2碗煲成糖水作飲。

說明：香蕉還有清理腸胃功能，把痰涎一併自腸臟排出。

結語：在治療這種疾病的時候，大家也要注意一些事項，比如說盡量不要抽煙，不要喝酒，一定要保護好口腔衛生，還有就是大家一定要注意室內的合適溫度和濕度，空氣一定要新鮮，要讓室內室外空氣對流。再有自己平常也要多吃一些清淡滋陰的食物，比如說蔬果。

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