懷孕後，多喝「它」長胎不長肉，提高「孕酮」，還預防胎停育
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08-29
懷孕之後，尤其是在懷孕的早期，是胎兒大腦迅速發育的關鍵期，所以要補充足夠的營養才行，但是有很多孕媽也可能會出現孕酮低的現象，如果孕酮太低的話，會導致流產，在懷孕期間，不妨試試這個粥能補充孕酮，還能預防胎停育，讓你長胎不長肉。
懷孕後，多喝「它」長胎不長肉，提高「孕酮」，還預防胎停育
黃豆小米蘿蔔粥
1、 首先我們準備食材，適量的黃豆，150克小米，一根胡蘿蔔，適量的水，這些可以按照自己的口味來調整，先把黃豆洗乾淨之後放到碗里備用，把小米淘洗乾淨，最少洗三遍，然後放到碗里備用。
2、 把蘿蔔洗乾淨之後切成塊，放到碗里備用，一定要記得千萬不要把蘿蔔的皮去掉，因為蘿蔔皮營養是非常豐富的。
3、 鍋中放入洗好的黃豆，小米和蘿蔔塊，加入適量的水，大火燒開之後用小火慢煮五分鐘左右，就可以出鍋了，如果喜歡吃辣一點的豆子的話，可以多煮一會兒，如果喜歡吃甜的孕媽也可以在出鍋前加入適量的白糖來調味就可以了。
4、 懷孕之後，除了喝上面這個粥之外，在生活中也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣有利於胃腸的蠕動，而且還能補充到各種的營養素，可以提高胎兒生長發育。
各位孕媽們，你們學會了嗎？其實非常簡單的，在懷孕之後可以常喝以上這種種，不僅能使你的孕酮慢慢的升上來，而且還能預防胎停育，讓你長胎不長肉。學會之後記得給小編留言，轉發，加關注。
