早上空腹吃蘋果，有這三個好處，尤其是最後一個對女性來說最好！

小編去超市的時候，就很喜歡買蘋果，一呢是超市那裡只有蘋果最便宜，二是一個蘋果好處多，如果我們早上什麼東西都沒吃，就吃蘋果的話，會這三種好處，最後一個是減肥人士的福音；

一、調解便秘

大家吃完蘋果之後會不會有腸胃在裡面蠕動的感覺呢？或者是肚子又咕嚕咕嚕的響呢？那是因為蘋果裡面有果膠，迅速消化我們的腸胃，讓我們不再便秘，當然了便秘的時候要多喝水；

二、抗氧化

蘋果具有抗氧化的作用，有大量的維生素在裡面，是很深受女性們的喜愛，畢竟女性們很美嘛！

三、瘦身

我閨蜜減肥的時候就喜歡吃蘋果瘦身，這也是好多明星說，說蘋果能瘦身的，同時專家也說了，在我們嘴饞的時候可以吃一些卡路里比較低的水果，而蘋果就必選之一了；

蘋果還有很多好處，這三種是小編自己的見解，大家還知道什麼好處的話，可以在評論下方留言哦！

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