月經量少易早衰？常吃3種「鹼性」食物，有助排毒調經，預防早衰

相信很多女性在平時的生活中都會有月經量少的癥狀，可能很多女性不在意，但是時間久了可能就會容易使女性出現卵巢早衰的現象，這個時候就會對女性的身體健康產生一定的危害。如果女性的身體得不到及時的調理，可能就會容易使女性出現各種衰老現象，對女性的身心都會產生一定的危害。其實導致女性月經量少的原因有很多，除了在平時的生活中不注意良好的生活習慣和飲食規律，在月經期間如果不能夠很好的呵護自己的身體，可能就會容易使女性出現痛經、月經不調的癥狀，對女性的身體健康特別不利。所以女性如果有月經量少的癥狀時，在平時的生活中可以多吃以下3種鹼性食物，能夠有效的幫助女性排毒調經，預防卵巢早衰的現象，對女性的婦科健康是特別有幫助的

月經量少老的快？常吃3種「鹼性」食物，有助排毒調經，預防早衰

1、海帶

海帶是我們平時生活中經常吃到的一種食物，它裡面含有豐富的營養成分，它的營養價值特別高，同時對人體也有很高的醫藥價值。海帶裡面含有豐富的蛋白質和碘元素，經常吃的話可以有效的預防各種心腦血管疾病的發生。如果女性朋友月經量少的癥狀時，可以在平時的生活中多吃一些海帶，能夠為女性的身體起到補血的功效，從而能夠有效的幫助女性調理身體。

2、紅糖薑茶

很多女性在平時的生活中都喜歡喝紅糖水，紅糖水是女性經期的「好伴侶」。如果女性有痛經、月經不調的現象時，可以在平時的生活中多喝一些紅糖姜水，能夠有效的幫助女性調理月經。同時也能夠很好的改善宮寒的癥狀，對女性月經量少、痛經都有很好的改善作用。因為紅糖姜水裡面的一些物質，可以對人體起到活血化瘀、驅寒暖宮的作用。

3、葛根

葛根是一種中藥食材，同時也能夠對人的身體起到很好的養生作用。它裡面含有豐富的異黃酮，能夠有效的幫助女性補充體內的雌性激素，同時對卵巢也有很好的保養作用。如果女性有月經量少的癥狀時，可以在平時的生活中用葛根泡水喝，可以有效的調節女性的內分泌，對女性痛經、月經量少的癥狀都有一定的改善作用，對女性的婦科健康能夠起到很好的調理功效。

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