孕晚期胎兒增重這些才算正常，否則是發育不良了

原標題：孕晚期胎兒增重這些才算正常，否則是發育不良了

如果把懷孕十月比作一場艱苦的戰役，那孕晚期就是戰役的最後一關，也是最難的一關，不過只要媽媽能平安度過孕晚期，就可以安心迎接胎兒的到來了。那麼，孕晚期的胎兒是怎麼發育的，媽媽孕晚期又該注意什麼呢？

一、孕晚期胎兒是怎麼發育的？

孕晚期是指媽媽從孕7月到分娩前的這段時間，是胎兒在媽媽肚子中發育最快的階段。因此很多媽媽會發現，自己之前幾個月一直不太明顯的孕肚，到了孕晚期，就會像吹氣球一樣，迅速的膨脹起來。孕晚期的胎兒平均每周體重會增加100-150g，整個孕晚期大概能增重2000-2500g，是胎兒整個孕期體重增加最多的階段。

晚期隨著胎兒快速的發育，孕媽的子宮就會不斷的擴大，上腹部器官就會受到擠壓，包括腸胃。所以孕晚期媽媽的胃口會變的很小，每次吃飯的時候，明明覺得自己很餓，但是吃不了幾口就有飽腹感。這是很正常的，但孕晚期胎兒發育需要很多的營養，所以媽媽必須要攝入足夠多的食物，因此建議媽媽少食多餐，每天多吃幾頓飯，這樣可以把食物的量給彌補過來。

二、孕晚期媽媽該注意什麼？

1、注意睡眠。隨著胎兒的發育，孕晚期媽媽的肚子會越來越大，晚上睡覺的時候會感覺不舒服，有時候還會有呼吸困難的情況。所以媽媽睡覺的時候，盡量選一個自己喜歡的姿勢，不用管是左側卧還是右側卧。另外，孕晚期受胎兒的壓迫，孕媽尿頻尿急的情況會愈發嚴重，為了減少晚上起夜的次數，建議媽媽睡前兩個小時不要喝水。不過媽媽也可以使用成人紙尿褲，這樣晚上就不用擔心上廁所的問題了，可以安睡到天亮。

2、注意運動。孕晚期隨著肚子的變大，很多媽媽變的越發的慵懶，不願意運動。但為了分娩更加順利，建議媽媽還是適量的做一些運動，比如每周散步3-4次，每次散步時間保持在40分鐘。適量的運動，能夠提高孕媽的身體素質，增強孕媽的耐力，為分娩打下一個好的基礎。

3、學習產前知識，準備待產包。從孕8月開始，媽媽空閑的時候，就要開始整理待產包了。可以把自己生產記以及產後要用的東西，和寶寶出生要用的東西，一起放進待產包裡面，待產去醫院的時候，可以直接拎包走人，不用擔心有遺落。另外，在生產之前，建議媽媽看一些關於分娩的書籍，保持一個好的心態，不要害怕。

孕晚期對胎兒和孕媽都很重要，所以媽媽要把握好這個時間，把這些該做的事情都做好。

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