三種愛給血管「添堵」的食物，血脂高的人最好不要吃，越吃越堵

血管是連通我們身體各個角落的通道，為我們人體正常運轉運輸所需要的營養物質。血管健康可以說是身體健康的前提，一旦血管病變，人體身體健康也會受到影響。

血脂過高為什麼會引起血管堵塞？

血脂過高，即血漿中的甘油三酯、膽固醇濃度過高，會造成血液粘稠，甚至會沉積在血管內壁上，漸漸形成小斑塊，不斷擴大面積和厚度，使血管內徑變小，嚴重會引起血管堵塞，即血栓。

高血脂朋友在飲食上需要十分注意，應該多吃一些有助於清理血管垃圾的食物，如黑木耳、海帶等。少吃些不利於血管健康的食物。

三種愛給血管「添堵」的食物，血脂高的人最好不要吃

1、油炸食品

油炸食品吃起來很香，很多人都喜歡吃，比如油條、薯片、燒餅、燒烤等。然而，這些食物的熱量都是非常高的，含有的油脂和氧化物質也是比較高的，經常吃不利於高血脂患者穩定血脂。

2、動物內臟

比如我們常能吃到的豬肝、豬腎或者其他動物的肝臟，都屬於高膽固醇食物，經常食用容易引起高血脂，從而引起血管堵塞。血脂正常的人也不建議經常吃肝臟類食物，高血脂的朋友更是碰都不能碰。

3、 奶茶

奶茶很受大眾歡迎，但是奶茶中含有大量的奶精，奶精屬於反式脂肪酸。而反式脂肪酸會對心臟、血管帶來巨大的傷害，從而誘發心腦血管疾病。同時奶茶里也含有大量的糖分，也不適合高血脂朋友飲用。

除了少吃上述三種食物之外，血脂高的朋友還需要經常喝水，及時補充水分，稀釋血液，改善血液粘稠度。但是單純喝水起不到清理血管中的甘油三酯、膽固醇的作用，搭配具有降脂、清理血管垃圾的物質即可。

日常可以用火麻仁5克，桑葚、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、槐米、黑木耳、黃精各1克，搭配煮水飲用。這九種材料搭配在一起具有降脂、清理血管垃圾的作用，可以幫助改善血液粘稠，預防血管堵塞、心腦血管疾病等。火麻仁的通便作用十分強大，所以也可用於改善便秘。

這九種材料是出自《本草綱目》的火麻番石榴茶方，也是中醫常用於改善三高、便秘的茶方。九種材料，取材製作難免有些麻煩，若是時間充足，可以選擇在家製作，若是時間較少，也可選擇茶包樣式的康而福火麻番石榴茶。經常飲用，可改善血液粘稠，調理血脂，養護血管、預防血管堵塞、心腦血管疾病。

中醫研究表明，火麻番石榴茶具有輔助改善血脂、三高、便秘的作用。適合三高、便秘人群用於調理身體，有助於預防三高、心腦血管疾病。

火麻仁

材料藥理分析：

火麻仁中含有豐富的亞麻酸，而亞麻酸是可以直接降解掉多餘的血脂，以達到清理血管垃圾、化解血栓、防止粘稠堵塞的目的。

黑木耳：具有抗凝血小板溶解斑塊、血栓的作用，它還含有類核酸物質，這一物質可降低血液中的膽固醇，有助於預防血栓、血稠。

桑葚可以降血脂，排除脂肪膽固朜，清理血管壁殘留脂肪槐米中的芸香苷成分，能有效降低血液中甘油三酯和膽固醇的量，改善血液循環。

葛根有β-受體阻斷效應，抑制腎素-血管緊張素系統，改善血管的順應性，對血管非常好；黃精具有降血壓，降血糖，降血脂，防止動脈粥樣硬化，延緩衰老和抗菌等作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！