女人月經量少，這幾樣食物要多吃，補充雌激素，保養卵巢更年輕！

月經，可以說是女性的冤家朋友。來了吧，各種不方便；不來吧，又擔心是不是生病了。月經是女性健康的晴雨表，這其中不僅僅是月經周期，還有月經量的多少。如果女性在平時的生活中不注意調理自己的月經規律，可能就會容易造成卵巢早衰的現象，從而會使女性出現衰老的現象，也會給女性帶來一些健康問題。所以女性有月經量少的癥狀時，除了在平時的生活中養成良好的生活習慣，在飲食方面也是需要多加註意的，

女人月經量少，這幾樣食物要多吃，補充雌激素，保養卵巢更年輕！

桂圓

桂圓又稱龍眼！看這名字，就知道它在中醫的嚴重有多寶貴，是營養非常珍貴的葯食同源的一種，可以補血氣，還能美容抗衰老，對於女性朋友來說是非常好的東西，可以多吃。

葛根營養豐富，含有高活性異黃酮，可調節女性雌激素，幫助女性補充雌激素，維持卵巢，防止閉經早衰。而且可以幫助婦女提高她們的抵抗力，具有抗癌和抗癌效果。

山楂麥芽水可以放鬆肌肉，激活血液循環，對女性月經過少、顏色不規則、閉經等癥狀有很好的恢復效果。月經前幾天喝這種湯可以明顯改善癥狀。例如，血凝塊消失，月經不太痛。補血養陰有助於預防閉經。

南瓜和胡蘿蔔，富含的胡蘿蔔素能夠起到抗氧化劑的作用，通過清除體內自由基，預防肺癌。胡蘿蔔素在體內可轉化為人體不可缺少的營養要素維生素A，可防止正常細胞癌變。

百合

百合含有黏液質及維生素，被稱為「天然的玻尿酸」，它可以讓女性保持皮膚光滑，還可以刺激女性的荷爾蒙分泌，調理卵巢功能，清理卵巢毒素，使卵巢保持活力。

黑豆

黑豆富含蛋白質和不飽和脂肪酸。這兩種物質作用於人體，能夠平衡荷爾蒙，促進內分泌平衡。當女性感到壓力過大，失眠和做夢時，她們應該多吃黑豆，這不僅可以維持體內各種激素的平衡，還可以防止內分泌失調導致的月經過少和月經不調的現象。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！