極少數人知道的瘦身黃金期，抓住機會讓你飛速瘦

原標題：極少數人知道的瘦身黃金期，抓住機會讓你飛速瘦

很多人大概都認為，來例假的時候就可以甩開膀子隨便吃，怎樣吃都不會長胖，其實，這個時期並不是隨便吃都不胖的，反而會比平常更容易長胖。

在這段時期，我們身體中會產生出更多的黃體素，這類物質會使我們機體代謝功能有所降低，結果就是人體里產生的水分和垃圾毒素沒有第一時間排出去，全部積累在身體里，什麼後果大家都可想而知，當然是體重無限增加。所以減肥中的妹子不能聽信傳言，在這期間放鬆自己暴飲暴食，要想繼續保持身體的形態，還是需要正常規律的生活習慣和飲食方式，在這段時期可以配合緩和溫柔的運動，再搭配上經典輔瘦產品雷3，就能調節體內的代謝環境，改善代謝功能減弱的狀態，含有的維生素和膳食纖維成分還可以補充我們所需的營養，讓我們在這種特殊時期也能防止體重上漲，安全的瘦身。

而在例假結束後的七天里，就是我們的瘦身超速期啦。在這段時間，身體里的黃體素的分泌會十分少，雌激素分泌會特別旺盛，新陳代謝慢慢恢復。所以在這段時期要抓住機會，多吃一些高纖低卡的蔬果，幫助我們加速的排出體內的垃圾廢物，同時要禁止攝入油炸和甜點這些高熱量的食物，要嚴格的計算飲食中的能量攝入，配合一些強度較高的運動來減掉脂肪。

在這七天結束後，新陳代謝又會變慢，食慾也會增加，所以要控制住自己，可以選擇一些低熱量的蔬果來飽腹，根據自己的狀態來調整飲食。

在來例假的期間，我們可以多吃一些含鐵的食物來補充身體流失掉的營養，切勿節食，否則會對身體十分不利。

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