中醫祛濕：4種中藥材，健脾養胃、利水滲濕！古代祛濕聖葯

「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」這句話就是形容人體內的濕氣過重，讓人的精神無法提起來，從而影響生活質量。而中醫認為，濕是六大致病因素之一，濕與寒在一起，稱為濕寒；與熱在一起，稱為濕熱；與風在一起，稱為風濕；與暑在一起，稱為暑濕。濕邪如不去除，不僅會讓人身心不暢，患疾病時更會使病情遷延難愈。

【健脾除濕的中藥材】

1. 白茯苓：白茯苓有健脾胃和利水滲濕之功效，是我國古代中醫推薦的除濕之聖葯，尤其適合皮膚濕疹患者經常食用，最常見的吃法就是用白茯苓煲湯。

2. 白朮：白朮有補氣健脾、止瀉及燥濕利水的功效，生用能燥濕利水，炒用能補氣健脾，炒焦用能健脾止瀉。可煲湯、煮粥或泡茶飲用，每天取取1～3克生白朮泡茶飲用對祛濕有幫助。

3. 薏米：薏米是葯食兼用的利水消腫及健脾祛濕良藥，可煮成薏米粥或薏米糖水食用。

4. 藿香：歸脾、胃、肺經，有發表解暑之功，煮粥或泡茶飲用對暑濕重症及脾胃濕阻均有良效。

【徹底祛濕的最好方法】

在這裡提醒大家，以上的方法可以輔助祛濕。但是想要徹底祛濕，還要調節脾胃及全身器官。目前中藥外敷是最簡單有效的祛濕方法。中藥多以「溫經通絡」達到好的效果。此方相較於食療、針灸、拔罐來說，具有安全簡單、標本兼治、歷史悠久的的優勢。

目前為大眾接受認可的非物質文化遺產名方【添香清濕貼】，此方從明代正德年間，傳承至今已有幾百餘年的歷史。甄選16味上等名貴藥材，其中芳香型藥材十餘種。芳香祛濕是中醫祛濕的核心，貼敷肚臍神闕穴，次日早上取下。待用一周左右後，就會看到身體的明顯變化。此方資質齊全，可以放心網上入手使用，無論從功效還是使用難易來說，都是祛濕的上乘選擇。

【祛濕中藥湯】

1. 參棗湯

將人蔘以及紅棗一起熬煮，然後直接服用。這道方子非常適合那些由於慢性腎功能不足導致貧血的患者服用，因為他能夠有效的提高身體血紅卵白感化功能。

2. 參元湯

將人蔘和桂圓肉一起放入鍋中熬煮，然後直接服用。人蔘具有很好的益氣健脾的作用，而桂圓則是能夠起到養血安神的功效，二者相互結合之後對於治療腎虛有著很好的效果。

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