全國「最長壽」的省份，令無數外省國人羨慕，竟然是……

長壽從古至今都是人們的追求

上到王侯將相

下到普通的黎民百姓

都渴望著自己能延年益壽

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如今，隨著物質和文化的豐富，中國已經進入「長壽時代」，百歲老人越發的多。

據中科院統計，海南是全國百歲老人最多的省份，達到2000餘人。

也就是說，在海南每10萬人中有21個百歲老人，居全國之首。

為什麼海南人這麼長壽呢？

想不想知道他們的長壽秘訣

今天小編來給你一一揭秘！

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1

天然好環境

海南人長壽的主要原因是海南省獨特的地理位置及優越自然生態。

海南素來有「天然大溫室」的美稱，長夏無冬，年平均氣溫22~27℃。

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這裡陽光充足：老人曬太陽可以促進體內新陳代謝和延緩衰老。

陽光是最好的興奮劑，能使人精神和心情愉悅，並改善人體各種生理機能。

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海南擁有亞洲至今保存最為完整的熱帶雨林。

這裡森林覆蓋率高達62%，是全國平均水平的2倍多。

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海南空氣新鮮，空氣質量堪稱一流。

主要得益於好天氣、降雨豐沛、工業污染少等因素。

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以省會海口為例，其空氣質量優良率一直保持100%，在全國環境監測城市中，長期排名第一。

老人多吸新鮮空氣，身體自然棒！

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海南島四面環海，常年濕潤，水源充沛。

海南不僅水多又潔凈，海南的水質全國第一。

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乾淨的水源對於生命的延續至關重要。

老人多喝潔凈的水，體內自然乾淨，病痛少了，人就長壽了~

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大自然為海南人長壽做了方方面面的「準備」，連土壤也不例外。

這裡的土壤肥沃，富含礦物質，其中「硒」含量高。

硒是一種對人體很好的元素，可抗衰老預防腫瘤。

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2

飲食習慣好

海南人長壽與飲食結構和飲食習慣有著密切的關係。

海南盛產大米和豆類、薯類、蔬菜類作物，常吃「生態食品」，這些食物致病的隱患小，所以這裡患病的人很少。

海南常年氣溫比較高，所以食量不是很大，少見當地人肥胖。

海南人飲食清淡，食物中海產品較多，熱帶水果種類豐富。

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海南人飲食節制，粗茶淡飯；注意葷素平衡，不吃油膩和多糖的食物。

飲食都是低熱量、低脂肪，十分有利於人體健康。

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3

良好的心態

海南人的生活節奏比較慢，過著與世無爭的生活。

人們性格溫和，不愛發脾氣，都很容易滿足，不對自己施加太大的壓力。

海南人都有著樂觀積極的心態，凡是順其自然。

休閑從容的生活態度、知足常樂的性格是他們長壽的背後因素。

這裡的人都勤勞好動，終身勞作。早起打掃、買菜做飯、常做家務，幹活就是鍛煉。

海南人還很會享受生活，活在當下，怎麼開心怎麼過。

4

關愛老人

據歷史記載，清末時，海南就有百歲老人18位，皇帝在海南島建立的「百歲坊」就有3座。

舉行的敬老活動很多，成就了海南百事孝為先、孝敬長輩的良好風尚。

海南人愛敬老，都很關愛老人，所以老人們心態很好，自然會長壽。

無論貧賤富有，海南人家庭和睦。俗話說「家和萬事興」，家裡的每個人都會健康幸福！

老人生活在幸福和睦的家庭里，心情好，身體自然好，這是長壽的重要原因。

最後祝看完這篇文章的你

健康幸福、延年益壽

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這個「長壽之鄉」吧

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