男人陽虛怎麼辦？堅持這5個方法，讓你擁有健康生活

現在，社會的發展越來越好，人們的生活也變得越來越好。當人們在享受著物質所帶來的方便時，身體卻變得越來越虛弱，各種癥狀也隨之而來。其中最明顯的是陽虛。男人陽虛，會出現天氣稍微一涼，就會感覺自己冷的不行，還容易出現尿頻尿急，對於人體的健康有著很大的危害。那麼，陽虛體質的癥狀有哪些？又該如何調理陽虛呢？來詳細了解下。

陽虛體質有寒象，表現為疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色蒼白，少氣懶言，嗜眨乏力，男性遺精，女性白帶清稀，易腹瀉，排尿次數頻繁，性慾衰退等。陽虛體質的人平素畏冷，手足不溫，易出汗；喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多。

陽虛體質該如何調理身體呢？教你5個小方法。徹底趕走陽虛。

一、多曬太陽

陽虛體質的人，需要藉助天之陽氣，補充身體所需要的溫暖。可以選擇在日出時，正午，傍晚和日落前多在陽光下散步，通過直接的方式補充陽氣。

二、溫熱多食，生冷少吃

陽虛的人，脾胃消化功能弱，飲食以溫熱為主，不僅可取驅除寒氣，還可以保護脾胃。生冷食物不宜多食，一面損傷陽氣，不利於消化，如香蕉，梨，西瓜，黃瓜，螃蟹等涼性的食物應少食。

三、適當的運動

適當的運動是助長陽氣最有效的方法，可以選擇一些活動量不劇烈的運動，慢跑，散步，做操，打排球。都可以幫助提昇陽氣，增加身體抗寒能力，從而提高免疫力，達到改善體質的效果。

四、環境調攝

此種人適應寒暑變化之能力差，稍微轉涼，即覺冷不可受。

五、膏方

濃縮固元膏方

濃縮固元膏方含有牡蠣、杜仲雄花、瑪咖、黃精、人蔘、枸杞、桑葚、龍眼草、甘草、蜂蜜。長期食用，有補氣、潤肺健脾，改善手腳冰涼，強身健體的效果。其是根據國醫大師王琦的《人分九種體質學》配比而成的。其中牡蠣具有平肝潛陽；重鎮安神；軟堅散結；收斂固澀的功效。黃精具有補氣養陰、潤肺健脾、固本益精的功效，可壯筋骨、補精氣的作用。其是由精選藥材熬制而而成，易於人體有效吸收，提高免疫系統。

在日常生活中要注意及時的調整心態；多吃溫熱食物，忌食生冷食物。

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