最佳的瘦身時間表，讓你輕鬆的瘦下來，這個時間段吃啥都不胖！

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導讀：很多人因為自己的工作原因，也沒有很多的時間去運動，所以總是覺得自己瘦不下來也是理所當然。但是其實每個時間都有針對性的減肥效果，沒有搞清楚這個才是你減肥不成功的真正原因。在對的時間，正確的方式，才能夠搞笑的減肥。最佳的瘦身時間表，讓你輕鬆的瘦下來，這個時間段吃啥都不胖！

1、晚上九點到十點。一般在這個時間，大家都已經完成了工作，也吃過了晚飯，正準備舒舒服服的躺著看電視呢。但是別光顧著看電視，因為這個時間就是淋巴的排毒時間，也是瘦臉的黃金時間。可以一邊看電視，一邊給臉部做一些提拉的動作，別浪費了這個好時候。

2、下午五點到六點。這個時候正常已經到了下班或者是在回家的路上，這個時候可不要光顧著思考晚上吃什麼了。因為這段時間是神經敏感性最好的時候。如果家裡離公司不遠的話，可以嘗試著慢跑或者是騎自行車回家，可以有效的鍛煉腿部的肌肉，燃燒脂肪。

3、下午一點到三點。雖然這個時間是工作的時間，但是有一些小「運動」是不需要太大幅度動作的，就算是坐著也一樣瘦。這段時間新陳代謝雖然會變得緩慢，但是卻是瘦腰收腹的最佳時間，可以通過深呼吸或者是收腹，直挺腰部達到瘦腰效果。

4、上午十一點到十二點。這個時間剛好是中午休息的時間，可以在吃完午飯做一些比較輕微的運動。因為這段時間也是瘦大腿的最佳時間，可以在室內運動一下。比如說吃完飯用力的背面貼牆，還可以做一些抬腿或者是踮腳的運動。

5、早上六點到九點。一般來說，這正是早餐的時間，但是這也是屬於吃貨的時間。因為早起的這段時間就是身體代謝最為旺盛的時候，所以在這個時間真的是可以達到「吃啥都不會胖」，所以小吃貨們別錯過了這段時間了。

最佳的瘦身時間表，讓你輕鬆的瘦下來，這個時間段吃啥都不胖！

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