女人肝不好，會有哪些癥狀？這4個都是信號，別無視了

肝臟具有造血、調節血量、輸送血液等功能，而女人以血為重，女人氣血好，身體狀態與各個方面就會更好。而且肝臟還有調節激素、解毒排毒的功能，滋養著女人的全身器官，所以女人若是肝不好，身體就會因此受到影響，以及出現許多的不良癥狀。

一、女人肝不好，會有哪些癥狀？

1、月經紊亂：肝血不足會使月經量變少，以及來月經的時間紊亂，嚴重者還可出現閉經、子宮卵巢萎縮的癥狀。

2、皮膚變差：女人肝不好會使臉部皮膚髮黃、發黑等，以及毛孔粗大，額頭上會長出很多的痘痘。

3、皮膚變黑、變暗：由於肝臟內儲存有鐵的成分，當肝細胞受到破壞時，肝細胞中的鐵就會流到血管中，當血液中的鐵含量增多時，臉部皮膚就會發黑。

4、眼睛問題：眼睛會出現干涉、模糊不清的癥狀，主要是由於肝血不足導致眼睛營養失衡引起的。

二、女人肝不好，該如何調理？

1、養成良好的起居習慣，保證充足的睡眠和休息，避免熬夜，長期的睡眠不足會對肝造成嚴重的傷害。

2、少飲酒或不飲酒，由於酒精進入肝臟後會被分解成二氧化碳和水，在這分解的過程中產生的物質會對肝臟造成損傷，長期飲酒還有可能會導致患上酒精肝。

3、在飲食方面可多吃豆製品、奶製品食物，以及葡萄、獼猴桃、香蕉、西紅柿、枸杞等新鮮的水果蔬菜，以及天然食物和鹼性食物，如綠藻、糙米等。

4、攝入足夠的蛋白質，魚肉類與蛋類食物都含有豐富的蛋白質，蛋白質可以幫助修復肝臟細胞。

肝不好對女人的影響是在多個方面的，養肝、護肝是很重要的一件事，不可等到肝嚴重損害時還警惕起來。養肝護肝的食物有很多，在平時可以多吃，但是要注意保持營養均衡，同時要養成良好的生活習慣，可以更好的養肝護肝。

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