肝臟被稱為沉默的器官，這是因為肝臟沒有痛感神經，所以有時候肝臟出了問題，我們也不會有所察覺。肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質等作用。如果我們的肝臟受到傷害，很容易患上A型或B型的肝炎、肝硬化或是中毒性肝炎等等疾病。其中，最為嚴重者是肝癌。所以我們必須保護好自身的肝臟，那麼養肝首先要多吃綠色的蔬菜、水果，因為，青色入肝經，可以起到養肝護肝的作用。如果肝臟出現了問題，不妨吃以下所介紹的這些食物，讓我們的肝臟恢復活力，重新恢復活力，繼續為我們的身體健康提供保障吧。

終於找到隱藏的「養肝王」，每天吃一些，讓肝臟越來越健康

一、胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有多種胡蘿蔔素，可以在人體內轉化為維生素A,具有補肝明目、防止癌變的作用。多吃一些還能利尿，有利於毒素的排出。

二、香菇

香菇中含有的鋅元素容易被人體吸收，特別是愛喝酒的朋友們可以多吃一些香菇，能夠保護肝臟。

三、無花果

其實無花果可以保護肝臟是很多人都不知道的，多吃無花果，能增強身體免疫力、加強肝臟的排毒作用、抵抗疾病。

四、苦瓜

苦瓜味苦，很多人都不喜歡吃，但是苦瓜富含維生素C，對治療肝炎有好處，還能促進新陳代謝。

五、蒲公英

蒲公英有清熱解毒、消除腫痛的作用，富含豐富的蛋黃素。蒲公英拿來泡茶是最好的方法，不僅可以補血，還能養肝。

多吃這些食物您的肝臟自然就會越來越好，而且這些食物物美價廉，並不是昂貴的滋補品，在平時的生活中就可以買回家食用啦。心動不如行動，趕緊來試試！但護肝不能單靠食物，還有良好的生活習慣。建議在日常生活中，心情保持舒暢，儘力做到心平氣和，這樣不僅能疏通肝火，還能提高自身的生活質量。這樣的好事情，大家何樂不為呢？

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