肺不好的人，這5個習慣你一個都不想改？肺癌早晚會找上你

肺是人體的呼吸器官,還是人體的造血器官。肺主氣，司呼吸，是氣體交換的場所。人的生存，需要肺時刻不停地呼吸，以維持生命活動。肺不好會感覺呼吸都不順暢了，感覺很壓抑，咳嗽，胸痛，皮膚變得晦暗、大便不暢通。在常見癌中，肺癌已成為目前的第一大癌。數據顯示，肺癌不僅發病率高，死亡率也位列諸癌榜首，已超越肝癌成為癌症中的「頭號殺手」。

肺不好的人，這5個習慣你一個都不想改？肺癌早晚會找上你！

1.抽煙

香煙在燃燒時，釋放的煙霧中含有尼古丁，焦油，苯並芘等高達幾十種致癌物，長期吸煙的人，這些致癌物反覆刺激呼吸道，就會誘發肺癌的發生。

2.不好好控制情緒

人在一生的健康建設過程中，最重要的是把自己的情緒管理好。把情緒管理好，你的臟腑功能就沒事。悲觀和肺之間有著千絲萬縷的關係。人在過度悲傷時，肺受傷，往往會表現為「哽咽」，即呼吸、說話都有障礙；進一步發展會出現全身無力、四肢發軟；如果長期持續，就會出現肺的嚴重病變。

3.吃完就睡

人要是上點年紀，胃和食管之間的閥門（賁門）容易關閉不嚴。如果飯後立刻躺下，胃裡的食物或液體就可能反流上來，被吸入肺，引發肺炎。要避免吸入性肺炎，最好改變吃飽就睡的習慣，最好養成三餐過後散散步的習慣。

4.避免廚房油煙

長期在廚房煮菜做飯的家庭主婦，油煙不但有損肺部健康，還會傷及腦部神經和腸道神經。高溫狀態下烹飪食物會產生油煙，這些油煙中含有大量的刺激性有毒物質，人吸入後會對呼吸系統造成損傷，出現咳嗽、頭暈胸悶、肺部不適等癥狀。

5.傷肺食物不要沾

a.海鮮是寒性發物，吃海產品非常容易產生痰濕，不斷的刺激身體分泌，會造成痰分泌過多，身體形成黏稠的痰液，痰液越聚越多，不能排出體外，當在肺部越聚越多時，會影響到肺部健康。

b.冷飲是生冷之物，與身體的溫度相差很多，一下子進入身體，對肺部會形成極大的損傷。如果本身肺不好的話，帶來的影響更大。在冷飲的刺激下，肺氣更加的薄弱。

c.辛辣刺激食物，過多的辣椒、辣油、辣味調料、生薑、芥末等辛辣刺激的食物和調味料，易傷肺氣，損耗心陰，造成心肺氣血虧損。如果是本身肺氣虧損，肺部有病變的患者朋友，咳嗽、胸悶氣喘的癥狀更會加重。

d.腌肉傷肺，經常吃腌肉製品易誘發慢性阻塞性肺病。因為在製作腌肉的過程中，需要使用大量的防腐劑亞硝酸鹽，這種物質產生活性氮和硝酸基，可引發肺損害，影響肺的換氣功能。

e.巧克力，巧克力是人們非常喜歡的零食，能夠補充能量，振奮精神，緩解壓力。但是巧克力畢竟是一種高熱量食物，吃多了會增加肺火，所以盡量少吃。

f.苦味食物，苦味可以補心，過多的苦味食物會引起心氣偏勝，就會克伐肺臟(火克金)。由於肺主皮毛，苦味的東西吃多了皮膚就會枯槁，毛髮就會脫落，即「皮槁而毛拔」。同時還常出現咳嗽、咳痰等肺氣虛的癥狀。

g.生薑，生薑雖有有很多好處，但在秋天卻不宜多吃，吃多了容易上火、咳嗽。咳嗽大家也都知道，是肺病開始的徵兆。秋天之際還是要少吃生薑，才能養肺護心，肺病也不輕易得。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！