35歲男子在沙發上睡意外身亡，妻子哭喊說：都是我害了他！

凌晨，救護車瘋狂地駛進醫院，當車門一打開的時候，就聽見裡面的人大喊：醫生，快救命啊！醫生！

醫生也不敢耽擱，趕緊將患者抬下車，可下車時發現，患者的情況已經非常不容樂觀，人陷入了深度昏迷，呼吸愈來愈微弱、血壓和血氧也在持續降低，很明顯是發生了猝死。

從家屬的口中了解到，事發前患者一直在沙發上睡覺，可等到凌晨妻子去廁所的時候，才發現患者出現異樣，他躺在沙發一動不動，呼吸也快沒了，這才嚇得趕緊撥打了120，將患者拉進醫院。

醫生聽後立馬將患者推進了手術室，做心肺復甦，可是患者的呼吸還是越來越微弱，瞳孔也開始變得散大，最後即使做了電擊除顫，患者的生命也依然沒有被挽救回來，結束在了病床上。

當患者妻子知道這個消息的時候，她崩潰大哭，撕心裂肺地喊著：都怪我啊！都是我害了你啊！

事實上，兩人之間到底發生了什麼？

原來，患者名叫李強（化名），今年35歲，是一名銷售經理。和妻子結婚之前，張強還是一名小小的業務員，妻子也因為他掙的錢少而不打算和他結婚，可張強正因如此，才越發地拚命，努力了兩年才坐上了經理的位置，之後順理成章的和妻子結了婚，並生了兩個小孩。

可婚後，李強沒想到的是，自己引以為傲的工作竟成為了家人矛盾的導火線。

李強很忙，忙到幾乎天天要陪客戶喝酒吃飯，每次回到家已是深夜，根本沒有時間陪伴孩子成長，而妻子又要自己一人照顧著兩個孩子，就這樣矛盾慢慢的積發。

這天，李強整整工作了有十六個鐘頭，直到深夜才回到家中，矛盾終於再次爆發了。這對本來恩愛的夫妻，因為陪伴孩子的事吵了起來，並且爭吵越演越烈。最後，憤怒地李強被妻子趕到沙發上去睡。

半夜，妻子因為腹痛而去廁所，回來時想叫李強回到屋裡，可誰知，李強卻怎麼叫也叫不醒，呼吸也越來越微弱，直到最後查出猝死，釀成了悲劇！

醫生聽後，也不由得感嘆，有多少問題都是家庭矛盾導致的啊！

其實客觀地看，導致李強猝死的原因有兩個：

1、長期勞累

過度勞累是導致中來年人猝死的重要原因之一。由於過於激烈或過度勞累都可使心率加快，加速冠狀動脈硬化狹窄，心臟回血受阻，一旦冠狀動脈里的斑塊脫落堵塞到血管，就會引起猝死。

2、過於憤怒

無論是哪種情緒，過於激烈都會損傷心臟，尤其是過度憤怒，更會誘發心臟疾病。

因為憤怒等不良情緒，往往會影響心臟的搏動，還會影響睡眠質量，引起內臟器官功能的障礙，最終誘發猝死。

生活中，不想「惹上」猝死，一定要記住以下幾點：

一、遠離煙酒

長期吸煙的人，不僅肺部會出現病變，還會影響全身，比如說免疫力低下，這就會加重肺部的感染，肺部功能下降後，同時也會影響心臟的功能，出現心衰，不注意的話，極易引發猝死。

酗酒會使我們神經系統興奮，導致心率加快，呼吸加快。長期酗酒的人心肌受損嚴重，有猝死可能。

所以，想要健康，煙酒都要遠離。

二、額外補充Omega-3脂肪酸

Omega-3脂肪酸是「好」脂肪之一，它可以幫助降低心臟病、抑鬱症、痴呆症和關節炎的風險。

美國心臟協會，推薦心臟病患者，每日攝入1克Omega-3。如果，曾經發生過心肌梗塞，那麼按處方劑量攝入Omega-3，有助於保護心臟。

一些研究表明，心肌梗塞倖存者提高身體Omega-3水平，心肌梗塞複發的幾率更低，心臟病死亡人數更少。

很多實驗得出Omega-3脂肪酸，具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而可以降三高，預防心血管疾病。

食物來源：蘇子油、深海魚等，其中蘇子油是目前世界上所知Ω-3不飽和脂肪酸最高的食物，Ω-3（α-亞麻酸）的含量可以達到65%以上，被譽為「陸地深海魚油」，每日可以將5ml蘇子油拌入200ml自製酸奶中，即可食用。

三、不要熬夜

如果你是白天睡覺，晚上工作，已經形成了穩定的生物鐘，那麼對身體的影響是可控的。怕就怕白天工作，晚上還去熬夜、喝酒、打遊戲，這些都是猝死的高危因素。

熬夜會刺激腎上腺素和去甲腎上腺素分泌，加速血管應激狀態，使心跳劇烈，易導致猝死。

四、遠離高壓

人長期處於高壓之下，哪怕只完成了日常的工作，也會出現血壓、心率升高，承受比平時大很多倍的負荷。心情鬱結時間長了，表明上看不出什麼，但是心臟功能已經面臨崩潰，就會很容易導致猝死。

因此，平時要遠離壓力，盡量保持心態平和，不要大喜大悲。

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