瑜伽體式——舞王式，讓我們變得更加年輕

為什麼物質文明愈是前進昌盛，生命的苦楚指數卻反是飆漲。人類乃至降服了外層空間，卻降服不了心裡的脆弱與焦慮；愈來愈好的醫療設備，卻愈來愈多的病苦；愈來愈殷實的社會，品德卻愈來愈淪喪；愈來愈高的學位，卻愈來愈沒有判斷力；愈來愈多的便當設備，時刻卻愈來愈少。那麼我們的生命模式究竟出了什麼問題？最終居然要為了泡沫般的物質進行享樂，支付我們身心癱瘓失衡的巨大價值。

今天小編和大家分享一組瑜伽體式——舞王式，首先我們以山式的姿勢站立，接著，收緊我們的臀部，單腿略彎曲膝蓋然後朝後抬起，這個時候一定注意小腿要伸直，不能隨意的耷拉著；

當我們抬起到一定的高度向後彎腰，身體慢慢的朝前傾；同時雙手從兩側抬起，平平的伸直在身體的兩側，保持身體的平衡；然後雙手分別從兩側一前一後的伸直，在後方的手伸去抓住懸在空中腿的腳踝處，在前面的手伸直，緩慢的向前。

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