益生菌的功能和選擇

益生菌的作用可以概括為：

1、防治腹瀉或便秘；

2、緩解不耐乳糖癥狀；

3、預防陰道感染；

4、增強人體免疫力；

5、緩解過敏作用；

6、降低血清膽固醇；

7、預防癌症和抑制腫瘤生長；

8、治療各種類型的痤瘡。

9、肥胖

10、最新研究表明多囊卵巢綜合征和肥胖的發病和病理過程與腸道菌群譜的改變有關。

由於人體在生病的時候，通常使用一些抗生素藥品進行治療感染症，使用抗菌素不僅殺死了致病菌，同時也將一些原本對人體非常有益的益生菌一起給殺滅了，從而導致人體的抵抗力減弱，陰道黴菌感染也和人體的免疫力有關，也是大劑量抗菌素使用後的結果，益生菌在腸道內的大量繁衍可促進並提高人體的全身免疫能力。在大量抗生素的作用下，我們非常有必要及時補充益生菌，以維護人體的動態平衡，恢復人體應有的抵抗力。另一方面，人體因逐步走向衰老，益生菌的數量也會不斷減少。補充益生菌可以進一步提高「機體防禦能力」而對預防疾病有益處。

現代醫學研究表明，多囊卵巢綜合征作為一種複雜的內分泌代謝綜合征，與胰島素抵抗，慢性炎症、代謝綜合征等密切相關，發病和病理過程與腸道菌群譜的改變存在重要的相關性。

我在門診中有三種情況使用益生菌效果很明顯：

一、便秘：便秘會引起內分泌失調而導致不孕，所以在門診的時候我經常會問病人是否便秘，如果有便秘，就要先治療便秘，我給病人治療便秘的方案是食療+成人益生菌+養生功課

二、複發性陰道炎：患者長期用藥還是反覆發作，建議不要隨便使用陰道洗劑，非經期不要用衛生護墊，穿棉質內褲，外褲要寬鬆，少吃甜食，同時服用女性益生菌，陰道炎治癒了，備孕女性可以在排卵期看見蛋清樣白帶了。。

三、各種類型的痤瘡：益生菌排毒的效果相當好，痤瘡一般吃三個月益生菌後會有明顯的改善。

選擇益生菌大有學問，首先益生菌必須是「活的」，才能起到健康作用，這是益生菌產生功效的基礎。益生菌是有生命活力的微生物，從生產(包括菌種的篩選、生產環境、包裝等)、在貨架待售、食用後通過胃酸、膽汁等極端環境到達腸道——這層層考驗均會消耗益生菌的活性，只有通過這些關卡並最終在腸道定點繁殖存活的益生菌才能真正發揮作用。其次 益生菌的功效是以「菌株」為準的，並非所有菌種益生菌都具有一樣的功效。目前市場上公認功能強大的產品主要是以乳酸菌和雙歧桿菌為主的複合活性益生菌。最後大家要注意每天喝酸奶和乳酸飲料，並不能補充有效的益生菌，因為益生菌的生存條件非常嚴苛，離開培養環境2—4小時活菌數目和活性將大大降低。而酸奶從製作好送到消費者手中，要經過生產、物流、銷售這一段漫長的時間，期間的溫度變化，也會大大破壞益生菌的活性。所以，酸奶中益生菌的活菌數量少，活性也差。另一方面，酸奶中的益生菌沒有抵抗胃酸、膽汁及消化酶的能力，要順利活著到達目的地——大腸，非常不容易。而且市場中的酸奶和乳酸飲料中加入了大量的糖和甜味劑，甚至增稠劑、色素、香精等成分，這些成分也不利健康。

紐曼思益生菌分女性的、成人的和嬰幼兒的，在菌種和活菌數量上有所不同，不同的菌種功能是有所不同的。大家在選購的時候需要注意，有陰道炎的需要購買女性益生菌。下面的套餐分享給大家，購買途徑是正規的，大家可以放心。在這裡也要和大家說明一下，我也不是給這個品牌代言，我以前不知道這個品牌的益生菌的，是從我病人那裡知道了這個品牌，在臨床觀察中發現使用效果不錯，於是經常推薦給大家，我以前只知道京東和一號店有買，後來發現群里的病人開發了新的購買途徑，有優惠套餐，所以也分享給大家。

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