震驚！吃了一個月的火鍋後，她瘦了18斤，連高圓圓都誇她超美！

轉眼又到秋天了。雖然天氣依舊炎熱，但是毒辣的陽光似乎離我們越來越遠啦；不過到了每年的這個時候，總會有一個「恐怖」的詞向我們準時報到，它就是——秋膘！

在健身房裡揮汗如雨了大半年的馬甲線、小V臉，大長腿，因為幾頓火鍋炸雞宵夜就回到解放前，想想都是一把辛酸淚...

所以說，減肥是一輩子的事業，一秒都不能停！

小鑒這種普通人都尚且把減肥整日掛在嘴邊，更別說靠臉吃飯的明星們。不少明星靠著減肥成功連星途都改變了....

當然啦，也有身材一直保持地很好的明星。比如公認的「直男斬」高圓圓，出道十幾年一直都是玲瓏有致，胖瘦正好的完美身材；

這身段，不是直男，小鑒我也快流口水了......

但是小鑒昨天刷微博的時候發現，雖然身材好但是從不曬和減肥健身相關的高圓圓竟然罕見地發了稱體重的照片，大家正好奇女神這是胖了還是瘦了的時候........

竟然發現稱體重的不是高圓圓，而是跟了高圓圓15年的助理黃娟（圓圓一直稱呼她為娟姐）。娟姐竟然一個月掉了18斤！（一個月18斤，一天掉六兩肉，問你服不服！）

瘦下來的娟姐簡直變了一個人好么！

get了圓圓同款髮型不說，再努力一下同款鎖骨也不是問題！明星太美，所以工作人員為了跟上顏值也要這麼拼么？

更拼的是，除了助理娟姐，圓圓團隊另外兩位小哥，藝人經紀總監辰君和宣傳總監松軼也加入這為期一個月的「減肥大戰」，並最終成果都超過了12斤！

不過讓小鑒跌破眼鏡的是，他們大戰結束後第一件事竟然是去——吃！火！鍋！減肥天敵火鍋你們也敢碰？減肥一夜回到解放前不是夢啊！

本著死磕到底精神的小鑒還真去看了下，他們到底平常是多辛苦減肥，現在才忍不住吃頓火鍋犒勞自己的。但是調查結果反而令我驚掉下巴——別說火鍋了，炸雞、酸菜魚、燒烤、海鮮他們一個不落。別人在吃草他們在吃大餐，但是同樣都瘦下來了。

這是什麼神仙操作！

大魚大肉還能瘦十幾斤！

娟姐他們三人這次都採取了同一種方法減肥——低碳減肥法。顧名思義就是每天攝取極少或者不攝取碳水化合物，靠補充大量的脂肪和適量的蛋白質維持生理活動，同時每天堅持運動，能夠讓身體直接快速地消耗脂肪，達到減脂的目的。

比如娟姐就是每天早起去跑步，風雨無阻；

雖然不是大餐但是也沒有餓著，炒肉看起來超級誘人。但是不吃普通的主食（下面這碗飯可不是普通主食喲），也不吃土豆這類澱粉重的食物；

累了來一杯咖啡，記住千萬不能加白糖（代糖可以的喲）。喝完黑咖啡再運動有益於脂肪的燃燒噢~~難怪娟姐可以輕鬆拿下18斤；

到了辰君這裡畫風就不一樣了，每天都是「熱量炸彈」伺候著.......

不過仔細看也沒有米、面等主食的出現，甜品用的都是杏仁粉製作，幾乎沒有凈碳水，大口吃肉就對了！對於體重200斤，本身就超重的辰君來說，吃簡直是最拿手的事了~~

因為超重，大幅度的運動肯定是不能有的，頂多散散步小跑一會兒，但是這樣他都瘦了17斤，太可怕了......

松軼的參加讓大家都吃了一驚——因為他原本的身材就已經很很很很很好了！脫衣有肉穿衣顯瘦、八塊腹肌人魚線啥都有；

但是完美主義的人總是覺得自己還可以更加完美一點，松軼覺得自己小腹的贅肉還可以少一點。小鑒我猜他是處女座的......

這位健身達人對吃也有自己的獨特脾氣——瘋狂的吃油脂，不油不吃。各種炸肉串、煎雞蛋、炸雞塊都是他每天的必備，隨便炒個菜油都要溢出來了....

火鍋更是他的半條命！四川的紅油火鍋更是他的最愛，運動完後來一發火鍋簡直不能更爽！也難怪三人減肥成功之後果斷選擇火鍋慶祝啊~

松軼一共瘦了12斤，別看他數量上輸了，但是人家本身就沒有多少肥肉能去減，這個數字已經很驚人了！

三種完全不同體態的人竟然靠著同一種減肥方法瘦身成功，這個低碳減肥法真是值得豬豬女孩們研究一下！

不過也有人就要問了，高圓圓的團隊為何突然集體減肥呢？畢竟明星團隊都是幕後人員又不靠臉吃飯，明星美美的不就夠了嘛！

其實吧，這個問題別說放在明星團隊身上，對於普通人來說，瘦身也是一輩子的事業呀！娟姐和辰君減肥目的很明確——為了健康。

畢竟藝人團隊這個工作很忙很累，大部分人都是亞健康的狀態。尤其是辰君這種，他已經超重多年，內臟和膝蓋每天都承受著巨大的負擔，減肥刻不容緩；松軼屬於自我嚴格要求，在健康的基礎上獲取更完美的體態是他的追求。

其次，雖然是幕後工作人員，但是因為工作的關係還是會常常出現於媒體的鏡頭。尤其是作為助理的娟姐，不知不覺其實也入鏡過好多次。雖然主角的圓圓，但是如果助理形象佳氣質好，對於明星也是杠杠的加分。

不過低碳減肥法對於藝人團隊這些工作量大的人群來說，也有一個致命的缺點——長期缺乏碳水，容易精力不足感到倦怠，同時脾氣變得暴躁和容易低落。對於藝人團隊來說，自然是不可以出現這樣的狀態；

而讓他們能夠在缺乏碳水的情況下還能保持勝任如此高強度的工作，又有體能去運動的秘訣，竟然是他們每天的大魚大肉之間吃的——

輕加悅輕防彈五日餐

這份飲食套餐通過對三餐和主食中碳水化合物的總攝入量和吸收量的控制，完成斷糖阻碳三部曲，達到減肥輕體的目的。

原理很簡單，但是要配合嚴格的低碳減肥法才能看出效果。如果你對於「低碳」中「低」沒有概念的話，那麼每天吃悅輕防彈5日餐，剩下的時間只管大魚大肉，一樣能夠在精力滿滿開開心心的狀態下瘦成一道閃電！

內容也很豐富。比如像小鑒這種重度咖啡控已經忍不住想嘗試輕加防彈咖啡甄選。主要成分配料有高品質南美阿拉比卡咖啡豆+紐西蘭進口無鹽草飼黃油+印尼MCT初榨椰子油，有油的咖啡，聽起來很有意思！

這個印尼MCT初榨椰子油也不是普通的油。首先它能並能刺激腸道產生一種化學元素可使大腦產生飽腹信號，並且這種飽腹感維持時間很長；其次它還能可以快速給大腦供能，保持精力充沛。所以這是一杯喝完能夠讓你又精神又不會餓的神奇咖啡！

還配了一個專門的咖啡杯，感覺喝咖啡也很有儀式感了！

輕加防彈美食寶以及藜麥飯對於上班族來說超級友好！獨立包裝隨身攜帶，美食寶還是沖泡即食！其中的白芸豆提取物還能阻斷澱粉的攝入，讓人產生飽腹感但是又不會被身體吸收過多糖分。實在戒不掉主食的人吃這個最適合。

早餐里加一杯防彈咖啡；飯前沖泡一杯美食寶，再搭配藜麥飯做主食，剩下的火鍋隨便吃；更重要的是，因為原材料都非常健康天然，你幾乎不用擔心輕加悅輕防彈五日餐有任何副作用。

堅持吃輕加悅輕防彈五日餐一段時間，你的身體將會適應這樣的低碳水狀態，讓你的血糖和胰島素保持在更穩定和健康的狀態。一來不會有我們常常遇到的「吃多了犯困」的情況，能夠保持一整天神采奕奕；二來對於身體長期激素分泌水平也有穩定的作用，幫助我們遠離糖尿病以及肥胖導致的一系列疾病。

秋膘襲來，你怕了么？

不好意思，有悅輕防彈5日餐，我先瘦一步!

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