那些一有時間就去跑步的人，難道不累嗎？
跑步真是一項神奇的運動，
跑步之初，常常被自己預設的各種困難嚇到，
5公里就是繞操場12圈半，
想想就可怕，覺得自己根本跑不了。
當自己狠下決心開始跑步的時候，
第一次你會感覺雙腿沉重，
喘不過氣，渾身酸痛，累覺不愛；
但當你堅持跑完3公里、5公里的時候，
長舒一口氣，你會感覺全身舒暢，
無比爽快。
漸漸地，你會愛上這種感覺：
開始喜歡大汗淋漓的痛快，
跑後肌肉的酸爽，
大口呼吸的暢快
……
慢慢地，你在跑坑裡越陷越深
就像小編身邊有這樣一幫朋友：
早晨你剛起床看了眼手機，
他們已經跑完步在群里打了卡；
晚上你拖著疲憊的身體回家，
只想在沙發上葛優躺，
抱著西瓜，刷著手機，
他們又跑完10公里，打了卡~
看看自己，「懶癌+吃貨附體」，
真是罪惡呀~
你們這些早上跑、晚上跑的人，
難道不累嘛？
他們說：沒有跑步的一天，是苦澀的一天~
一到周末，
他們不是約著去跑長距離，
就是一起去比賽。
約上三五個好友，吃完簡單的營養早餐，
6點半公園集合，
然後一刷就是一個半馬！
你們這些周末都不睡懶覺的人，
難道不累嘛？
他們說：你不是去LSD，在賽道上就得累死累活。
跑完後，又是元氣滿滿的一天~
慢慢地，跑步中的毒越來越深
夏天，熱啊，熱啊，熱啊，
小編就想在空調屋裡帶著，
他們說要備戰北馬，
背心短褲，帶上水就出門，
公園操場刷起來，跑完後全是濕透滴汗，
一個月之後人也黑黑黑了~
你們這些熱的天還跑步，
不懂的心疼自己的人，難道不累嗎？
他們說：夏練三伏，為了備戰，
不要慫，就是干~
冬天，冷啊，冷啊，冷啊，
早晨六點的寒冷痛徹心扉，
深入骨髓，毫不留情，
小編只想在被窩裡待著，
他們堅毅的拋開被褥，穿戴好運動衣褲，
忍受著手凍麻、發梢汗水結冰的寒冷~
你們這些大冬天還跑步，
對自己這麼狠的人，難道不累嗎？
他們說：冬練三九，
你沒跑過寒冷的冬季，如何跨越人生的低谷？
不想跑，才要跑~
慢慢地，生活已經離不開跑步
他們生活中的朋友有一半都是跑步認識的；
在他們的每日計劃里，總有跑步這一項，
腦袋裡整天似乎只有跑步，
與朋友談論任何話題，
都能扯回到跑步上面。
看到520這三個數字時，
腦子裡面第一想到的不是公交車來了，
而是5分20的配速。
出差必帶跑鞋，去了新的城市，
必須去跑跑當地經典的跑步路線。
他們不介意旁人把他們看成怪咖，
被人笑我太痴狂、笑我傻，我笑別人看不穿。
你不跑步，所以你不懂~
在他們眼裡，除非生病或是受傷，
否則人生不息，腳步不止。
當你在睡覺的時候，他們在跑步；
當你在刷劇的時候，他們在跑步，
當你周末宅在家的時候，他們在跑步。
當自律成為身體的一部分時，
跑步必將成為習慣，成為了生活固有的一部分。
跑步佔據了他們大部分的生活，
讓人上癮，而他們卻自願沉淪。
你們這些生活離不開跑步的人，
跑了那麼多，難道不累嗎？
他們說：做自己喜歡的事，怎麼會累呢？
身體會有疲憊，但跑步讓你保持頭腦清醒
「跑步，
在我迄今為止的人生中養成的諸多習慣里，
恐怕是最為有益的一個。
由於30多年從不間斷地跑步，
我的軀體和精神，大致朝著良好的方向得到強化。」
村上春樹說。
跑步是他日常生活的一部分，
也是他作家靈魂的最好詮釋。
跑步雖然在體能層面看似是在消耗，
但在精神層面，卻因為心靈的放空，
而成為了另一種給身體加油充電的方式。
為什麼要堅持跑步？
因為跑步見證了自己的成長
跑步給你帶來健康：
作為有氧運動，跑步的減肥效果是最好的；
跑步還能提高新陳代謝，
增強心肺功能，增加血管壁彈性，
增加大腦供氧，提高睡眠質量；
這些反應在外表就是讓
你看起來比同齡人更年輕。
從肥胖到苗條，從行動遲緩到步履矯健，
跑步帶給你的健康，才是人生最大的財富。
跑步磨鍊你的意志力，增強你的耐力，
提高你的行動力，挖掘你的潛力。
跑步讓你思維更開闊，
讓你想明白很多問題。
跑步還能讓你更懂得堅持的意義。
為什麼要堅持跑步？
跑步，讓你的心緒平靜下來，浮躁不在。
跑步是孤獨的，但卻又是讓人嚮往的。
在如今這個浮躁的社會中，
跑步給了你一個自我平靜，
自我沉澱的機會。
每一次跑步，
自己的身體和思想都會來一次自我交談。
跑著的時候很多感觸，
跑完了卻又完全釋懷了。
跑步的過程就是一次自己跟自己聊天，
自我反省的過程。
為什麼你要堅持跑步？
因為痛苦讓你感到真實的存在
炎炎夏日，冷冷寒冬，
馬拉松撞牆的咬牙堅持，
是不是很痛苦？
「正因為痛苦，
正因為刻意經歷這痛苦，
我才從這個過程中發現自己活著的感覺，
至少是發現一部分。」
當我奔跑的時候，
我感覺到心臟在跳動，
肺部在呼吸，肌肉在收縮。
我確定，
此時我真實地存在，
真實地活在這個世界上。
經歷痛苦，才能練就強大~
為什麼要堅持跑步？
因為你愛跟自己較勁
戰勝任何人的快感，都比不過戰勝自己，
而跑步是獲得這種勝利的最佳選擇。
清晨的路上，
有人跑得快，有人跑得慢，
有人跑得長，有人跑得短，
和別人去比，
可能會有一個暫時的興奮，
但這種興奮遠遠不如提高自己來的更真切，
比如：
「跑了兩個月，我明顯身材更好了，線條更美了」。
「現在跑5分的配速已經比原來輕鬆多了」；
「上次跑馬拉松5個多小時，現在已經能跑進5小時了」；
一次次地堅持跑步，
一次次地跟自己較勁，
一次次地將自己推向使用極限，
只是為了讓自己比之前更強。
如果有什麼必須戰勝的對手，
那就是過去的自己。
為什麼要堅持跑步？
因為你想離開那個軟弱的自己
不是每個人都有運動的天賦，
也許你從小到大都是那麼的不起眼，
也許你從小到大都很胖，成為說笑的對象，
可能你恨死學生時代800米、1000米的體測，
可能你覺得自己跑步超過10分鐘就會死。
或許因為一次堅持，讓你嘗到了跑步的甜頭，
這種成就感會讓你對自己產生更多的期待。
生活中我們一定會面臨種種挫折，
工作也好，跑步也罷。
當你想放棄的時候，不妨靜下來想一想，
我為什麼要堅持跑步？
因為只有跑得更遠，我們才能離自己更近。
你的時間花在哪裡，
決定你成為什麼樣的人~
奔跑，讓疲憊帶走你的煩惱，
與風成伍，心愈沉靜；
跑步不是不會累，只是我們願意花時間，
用累交換出更多有價值的財富和更健康的身體，
所以，有時間去跑步吧，
你跑過的路，每一步都算數！
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