胃不好的人，白開水裡泡些「它」，保護胃黏膜逐步改善老胃病

胃是人體的主要消化器官，在日常身體代謝中起到至關重要的作用。很多人由於生活習慣不規律以及飲食方面的疏忽，引起胃病發作。一旦胃功能出現問題，飲食上面就要十分小心了。對於胃不好的人來說，亂吃東西是一大禁忌。今天，大家就一起來了解一下胃不好吃什麼食物好？什麼食物可以起到養胃的作用。

山楂蜜茶的做法很簡單，取30克新鮮的山楂，然後將果肉取出，加開水沖泡15分鐘，然後再過濾到果渣，取出果汁，調入適量蜂蜜即可。每天喝兩杯，代茶飲用，具有養胃健脾，消食化積的作用。

桑葚含多種維生素，糖類，鞣質等等，還有蘋果酸及多種有機酸，不僅可以保護視力，同時能加快胃液的分泌，促進人體胃腸蠕動，改善消化不良，有很好的養胃作用哦！

紅薯本身養胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食慾。但紅薯能促進胃酸分泌，所以平時胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜吃。平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。

粥類食物可以養胃，對於胃不好的人來說頗有益處。粥非常容易消化，喝一碗熱粥，腸胃得到滋養，而且不會給消化系統帶去負擔。尤其是八寶粥最適合養胃，其中含有花生，白糖，杏仁，蓮子等，經常食用可以保護腸胃。

菠菜是可以達到潤燥養肝、治療便秘的效果，而且菠菜還可以促進胃部跟胰腺來分泌激素，可以幫助人體增加食慾，此外其中含有豐富的纖維素還可以幫助促進腸胃蠕動，有利於排便並將身體內的毒素排出體外。

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