它們是高血壓的「天然剋星」，每天堅持吃些，血壓速降，告別降壓藥

相信很多人都知道，高血壓與飲食也是有一定的關係的，不少人就是因為長期攝入高鹽飲食而導致的高血壓，所以患者更要注意飲食。所謂「葯食同源」，生活中的某些食物其實也有降低血壓的功效，特別是下面幾種食物，是高血壓的「剋星」。

洋蔥，也被譽為「蔬菜皇后」，是生活中廚房中很常見的一種食材，因為洋蔥中含有前列腺素A，這種物質是屬於血管擴張劑，可以幫助鈉鹽排泄，從而具有一定的降壓作用，適合有高血壓的人吃。

馬齒莧含有α —亞麻酸，含量可觀，可以抑制體內血清膽固醇和甘油三酯生成，降低血液黏稠度，從而有效降低血壓。

豆製品中含鉀都十分豐富,大豆製品中的豆腐含鈣和鎂也較為豐富,因此豆腐是高血壓病人每天都應當吃的食物。

人蔘花功效極強，有益氣生津，平肝清火，降低血壓，緩解頭暈耳鳴等癥狀。人蔘花是人蔘含苞待放的苞蕾經人工採集，製成茶葉，營養價值比人蔘還高，屬名貴補品。

芹菜是一種很好的蔬菜，也被稱為「葯芹」，有一定的降血壓作用，適合高血壓人群食用。有學者研究表明，芹菜中含有酸性降壓成分，可以降低毛細血管通透性，另外，芹菜中還含有大量的鉀，有助於擴張血管，從而有一定的降壓作用。

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