失眠多夢不用慌，只要用此花泡水喝，能讓你晚上睡得更加的香甜

我們在生活中有許多的朋友會有睡眠不好的情況，為此許多朋友試了很多方法，但不見好轉，下面小編告訴大家一個方法，只要你多吃這種水果，能輕鬆的讓你的睡眠變得更加的香甜，我們一起來看看吧！

金銀花多數人都認識，但是你們知道它有哪些功效與作用嗎？金銀花是一種性質寒涼的中藥材，它能清熱解毒，預防上火，平時可以入葯也可以直接泡水喝，對人類身體有多種好處。

功效：

1、如果身體出現了頭疼腦熱或者是失眠多夢、身體疲乏的情況那麼將金銀花泡水喝能夠很好的調節身體。除此之外，如果身體出現了嘴唇乾裂以及口乾舌燥的癥狀，服用金銀花也能夠很好的緩解。

2、還能降血壓、降低血清膽固醇，抑制腦血栓的形成，預防冠心病和心絞痛。

金銀花枸杞茶：

1、沖洗乾淨金銀花、枸杞，加足清水，大火煮開;

2、轉文火繼續煮20分鐘，加入枸杞、冰糖再煮10分鐘;

3、關火，一道潤膚養顏美白的金銀花枸杞湯就做好了。

喝這款茶，能夠讓自己的皮膚越來越好，美容養顏，同時還具有清熱解毒和去煩潤燥的效果。

各位有需要的話趕緊去試一試吧！

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