秋季到了玫瑰花絢麗開放，最適合吃玫瑰花粥，美容養顏

秋天到來時，大量的玫瑰開始燦爛地綻放。玫瑰有許多品種和大小，包括紅、粉、黃、白等。

玫瑰富含維生素c、胡蘿蔔素、維生素b和維生素k，以及鈣、鉀、銅和許多其他元素，可以促進新陳代謝和食物消化。用玫瑰釀製的玫瑰茶散發出誘人的香味，能增強身體和精神，給人耳目一新的感覺。此外，它還具有平衡荷爾蒙的功能，這有助於女性的美麗和健康。玫瑰可以調節內分泌，促進血液循環，消除停滯，排出體內毒素。因此，如果長期服用，它可以消除色素沉著，滋潤皮膚，達到美容的目的。

玫瑰粥原料:

主要成分:拋光圓粒大米( 100克)

配件:玫瑰花瓣

調味料:紅糖( 100克)

玫瑰粥的生產工藝

1。摘下未完全開放的玫瑰，輕輕摘下花瓣，用冷水沖洗乾淨。

2。清洗拋光的圓粒大米，在冷水中浸泡半小時，撈出，瀝干水分。

3 .在鍋里加入大約1000毫升冷水，先用大火煮沸拋光的圓粒大米，然後用小火煮沸形成粥。

4。在粥中加入玫瑰花瓣和紅糖，再煮5分鐘即可食用。

營養飲食

精米:精米可以提高人體免疫功能，促進血液循環，從而降低高血壓的幾率；粳米可以預防糖尿病、腳氣、老年斑和便秘。拋光圓粒大米米糠層中的粗纖維分子有助於胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等有很好的療效。

該粥具有活血調經、化瘀止痛、護膚的功效。是女性美容的好助手。

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